内收肌

早晨醒来后，忽然感觉右一侧腹股沟，非常疼痛。

不能受力，坐与站的姿势都变得困难。

怎么回事，难道与昨天打了近两个小时乒乓球有关吗？但是这两个小时的乒乓球只是中低度的一个日常的对练而已，没有涉及到任何剧烈的跑跳扣杀等等。

但这个疼痛已经影响到了我的走路，所以我去做了一个推拿按摩，推拿的医生也认为是跟昨天的乒乓球运动有关。

主要治疗了我的肺部气喘，最后简单放松了腹股沟疼痛的周围肌肉。

推拿后疼痛还是在持续，回家后上网查询腹股沟疼痛。

在运动前如果没有进行放松的话，很可能会导致内收肌受损。

对于这个解释，我比较信服。

打乒乓球前，我确实没有热身。

我选择了针对内收肌的受损康复训练的几个动作，内收肌群拉伸与放松。

虽然很疼痛，内心牢记着曾经上学时老师说的，通则不痛，痛则不通。

晚上疼痛有所缓解，走路感觉没有那么疼。

睡了一觉醒来，疼痛消失了。