之前听到专业的教练说，在水泥地上跑步，特别容易对膝盖造成损伤，就算你做好一切的准备工作也是。比如准备好一双比较好的跑步鞋、充足的热身运动、然后拉伸放松，最后你还是会受伤，当身体的最大承受能力被超越，膝关节的问题就会慢慢地暴露出来了。
但是我不理会这个，只要没有出事，我就不怕，所以我就继续跑。我现在也还年轻，身体还承受得住，就跑了。
今天跑得很慢，故意没有加快速度，但是脸上的汗还是挺多的。跑得慢一点，时间就长一点，然后消耗的时间就长一点。
去运动，带着好几个目的，一个是为了减肥，一个是为了释放压力。减肥的效果比较缓慢，解压也比较慢。脑子有些空白，带着一些不实际的想法在转悠，有什么来什么。
比如我现在根本就不想再写下去，但还是因为强迫而让自己去做。只是为了凑多几个字，为了总的字数变得好看一些。
今晚要加班，心情有些不好，但还是克制住了，现在不想写了。等到休息的时间，那就多去放松一下。
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