成年人最顶级的自律，关爱自己的9个方式

1、不要熬夜，养成不带手机上床的习惯，准点关灯；

2、养成每天看书的习惯，读书比刷无厘头的小视频更有益；

3、学会打扮，提升自己的外在，妆容穿搭，养成自己的风格；

4、提升自己的内在，三观和处事原则，接触不一样的思维和知识；

5、学会和自己独处，而且是高质量的，不要做那种逛街探店吃吃喝喝的冤种；

6、多思考，学会主动筛选信息、思辨的能力；

7、勇于打破安逸，拥有居安思危的能力；

8、培养自己的兴趣爱好，比如运动健身，避免成为为了生活盲目奔波的中年人；

9、尊重自己身体的能力，避免熬夜、过度劳累、三餐不规律、透支身体。