不知啥时候开始，我们也喜欢把“康养”二字挂在了嘴上，或许究竟啥叫康养还没搞明白，人就进入到了康养的模式。不想去百度百科里去搜索标准答案，就从自己的理解体会中谈点看法吧。
从字面简单理解，康养应该是健康养生的缩写词，虽然区区两个字，包容量却极其广阔。我们毕竟不是学术人、专门家，聊康养还是联系生活实际通俗易懂。说实话以前哪懂啥是康养，能吃饱穿暖不生病就阿弥陀佛了。但不知咋搞的，日子好起来之后，毛病却多了起来，好多病的名字以前听都没听说过。得病的人多了，就需要去探究原由，就会去研判如何防患于未然，于是“康养”的概念呼之欲出。康养一词初现的时候有些被神秘化，再加有金钱头脑的人一呼弄就明显变了味。康养是有钱人的专利吗？显然不是；康养每个人都可以去做吗？那是当然。怎么去康养？就从咱们日常生活做起呗。先把自己家里弄得干干净净、清清爽爽可以做到吧？那和康养有啥联系，当然有啊，家里敞亮了、心情愉悦了，是不是就有利康养了。把作息时间设计好，有规律生活能够做到吧？早睡早起身体好，这是老祖宗立下的规矩，如果老是昼夜不分、生物钟紊乱，哪来的康养？现在物质生活越来越好想啥有啥，如果任性不加节制，没准就吃出了“三高”或者其它什么高。那该咋办？淡盐少油、荤素搭配，每顿吃个八分饱呗，不这样咋整。坐久了、吃多了怎么办？加强锻炼呗。怎么个锻炼法？根据自己的生理特点、兴趣爱好选择呗，当然这里说到的锻炼，不是三天打鱼、两天晒网，而是要日日坚持、月月年年如此，否则如何谈得上康养？
“康养”在专家那里可能鸿篇巨制不一而足，但就芸芸众生而言，无非要认识到其必要性，从与自身关联度密切的日常生活做起，长期坚持成为习惯和自觉。这样做的好处在那里？笼而统之保平安、保健康、保个人和家庭幸福美满呗！
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