【晨间日记】190707@常州

【晨间日记】190707@常州

【梦想】

1. 100个国家旅游 100-98

2. 家人幸福美满

3.打造三元，实现财富自由

你的时间价值一万的话，你还会浪费吗？

早起流程：完成

冥想

日历-年，月，周切换

清单-清空收件箱

清空-过去遗漏做的

晨间日记-反思，计划，赞美自己

5-6点-整块阅读-以结果为导向，好的句子，观点，思维模型摘抄；心得记录；群输出分享。

低能量清单

入睡清单，饮食清单，

【今天的日子】

星期：周日 

天气：晴 22-27℃

纪念日/生日：无

体重：71.8KG 27.2 36.7% 12.2%

心情：好 -一夜好眠，4:50分闹钟醒

微笑，积极，和睦，关爱，分享，高效，专注

【✍️今日践行青蛙】

1.  年月周检视

2.  参会

3.  IR1+KE2

【✍️复盘昨日青蛙】

做得好的：

*《轻而易举的富足》朗读 晨会分享

*思维模型班级查看解答，分享

*Ali通话

*带娃恐龙园《鲁乐回家》

【✍️好习惯】

[x]1.早睡 -10:00

[x]2.早起 -4:00

[x]2.积极锻炼 -减重20斤，跑到80岁！71.8-59kg

[]3.健康饮食 -不吃垃圾食品

[x]4.心情愉快 -能量高，注意力转变

       改变自己，用生命影响生命！

【️可提升的】

*计划力（断舍离 -扔! 减！）

*执行力（255专注）

*反思力（思维模型训练+细节的提升打磨）

*情绪化（不知不觉-清晰自己情绪开关不被控制）

*沟通力

先爱自己再爱他人，杯子满了，爱才能溢出来

【今日吸收的点】

 今日高能要事

健康·息思虑 - 静坐与昨日检视

周检视

检视反思：

#活在当下#

过去的事，交给岁月去处理

将来的事，留给时间去证明

把握好现在

才是最好的行动

【✍️小确幸/感恩】

# 群里指导，别人感谢我

【晒图】

今☀早起：

昨早睡图：

运动/冥想图：

今日早餐：

今日体脂：

昨日开会图：

#❗️一切的发生都是来成就我们的，感恩一切的发生❗️#