年轻时鼻炎症状也只是偶尔打打喷嚏，留点鼻涕，现在一旦感受到点风力，后背一凉，喷嚏便不受控制狂打好几个，打到有点缺氧。你以为这样就结束了么？不不，接下来还得攒着多点鼻涕一次性擦掉，若是擤的太彻底，鼻子里太干燥，喷嚏就接踵而来，再轮一番，直到身体内里自己恢复平衡。
平常眼干鼻干，心肾不交，上热下寒，特别容易热气上火。这几天注意做引火下行的动作，踩指压板，吃饭细嚼慢咽七分饱，感觉是有点效果。像这两三天假日吃了炸鸡排，花生芝麻沙茶酱，雪糕，炸鸡，失眠，水果（寒凉），会感觉开始有火气，对身体有影响，但上火反应比之前要缓和很多。
无论怎样，要住嘴忌口了，既然能好咱就让自己越来越好。除了做点运动，还有觉察减少没必要焦虑慌乱，面部想做什么表情就什么表情，想笑就笑，想说什么就说什么，不太去评判自己。
还有呢，把想法写出来，能写作就行。
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本文标题：鼻炎之痛
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