一、鹉哥的七个建议。
A.了解大脑的偏好。
大脑喜欢简洁的，讨厌复杂的。
例如文字优美的红楼梦文字版，看起来很费劲，连环画和插图本则不费劲，大脑看起来很喜欢。
看完书，记大量笔记，大脑就不喜欢全是文字的，但写成清晰，简洁的图文版，大脑则很喜欢。
因此笔记做成图文相结合的，大脑就很喜欢。
大脑喜欢结构性强，结构清晰的。
用图示的方式把文字内容写出来，大家便容易记忆。
大脑喜欢图像化。
大脑喜欢图像化的东西，这也是很多图书要做成图文版的原因，要把文字可以用图像化表现出来，应该就可以说是完全理解了，也可以很好的给别人说清楚。
奖励自己。大脑会觉得自己很辛苦，需要不时的奖励自己。
采用读完一本书，将读书后的感悟分享给别人，得到别人的认可，称赞的方式。通过输出，也是在巩固自己读书的内容，对内容这次反刍的一种好习惯。
B.鹉哥的七个建议。
1.要时刻关注你的大脑。不要让大脑感到害怕，紧张，要让大脑觉得做某件事很有意思，让大脑觉得很好玩，增强执行的意愿，并给予大脑奖励，避免干扰和刺激。
2.控制好自己的精力。
a.我们在生活中要扮演不同的角色，丈夫，儿子，父母，职工等，每个角色都需要精力，但人的精力是有限的。
b.休息一晚上，早上的精力应该是最好的，中午也要休息一阵，中午休息后也是精力最好的时候，晚上则是精力最差的时候。但这种情况会因人而异，因此要找到自己的精力曲线，在精力最好或高峰的时候进行阅读。
c.就是在精力充沛的时候阅读，不要再精力低潮，筋疲力尽的状态下阅读。
3.要利用好你的精力，带着你的问题和目的去读书，做到有目的的或者有重点的读书。不论在什么环境下，人们总是对自己关心的事情特别在意，阅读的时候最好用特别的记号或画重点的方式，把关键部分和句子词语画下来，再次阅读或学习的时候就能直接关注重点。
4.提升你的专注力，在特定的时间内只用心专注于一件事，并努力做到极致。
5.要记住一些重要内容，反复熟悉就行，反复熟悉最好的方式是分享，反复测试。
a.大脑的记忆分为：瞬间记忆、短时记忆、长期记忆。不被关注的为瞬间记忆，只有被关注的为短时记忆，反复关注的短时记忆才能变成长期记忆。
b.作者阅读时先提炼重点，之后加入个人观点，再重复一遍内容。
好书要读三遍以上，第一遍时间最长，第二遍辞职，第三遍最短。
名言：一位教师真正学会一个知识的时候，是他在教学生的时候。
分享是最佳的学习方式之一，是反复的学习过程。
6.面对你的压力，要从简单的内容入手，在一点一点的加大难度，就可以慢慢的进入心流状态。
a.有压力就会感到焦虑,产生的原因是我们的能力不足，问题太多。
b.心流：一种将注意力完全投注在某种活动上的感觉，进入心流状态，则易沉浸其中，不觉得疲倦。（心理学家-哈里.契克森米哈赖）。
c.阅读有三种状态。焦虑状态:感觉有压力，想快点读完或者读不懂；无聊状态：读这本书好无聊，好枯燥，想尽快结束；心流状态：沉浸其中，不知时间流速。
d.通过不断降低书中难度的办法，让自己进入心流状态，然后通过不断提升能力，达到阅读专业水准很高的书，也可以进入心流状态为止。
7.养成阅读的习惯。
a.可以从每天阅读五分钟开始练习，直到每天阅读半小时，再到适合自己的阅读时间，最重要的是养成每天阅读一定时间的习惯。
b.将每天阅读的内容，用自己的话或书中的原话分享出来，完成一个学习、阅读、分享的过程。
c.习惯的养成有三个条件。提示、行动、奖励。（在《习惯的力量》）
d.阅读的本质：以自己可以理解的程度，在自己可以利用的时间内阅读。
最后一个建议：要强迫自己养成阅读的习惯，时刻在书包中带一本自己喜欢的书，有时间就拿出来阅读。
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