读《非暴力沟通》

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。——《非暴力沟通》

这本书于2020.3.24日开始，2020.3.26结束。

看这本书的起初是为了消遣我的3天小假期，没想到却成为我假期中最大的收获。上面的引用来自《非暴力沟通》这本书的封面。

整本书分为13章，理论不多。都是围绕着，倾听、表达、感受、请求，这几个关键词而展开的理论知识和案例讲解。

大家常说，你要会说话，要懂得说话的艺术。于是乎我们一股脑的去看，说话的艺术、XX的说话之道等等等等，打开。搜索引擎里输入“说话”，“沟通”这两个字会弹出很多相关的书籍。

可是在《非暴力沟通》这本书中，我们找到了我们最需要的那个点。

大家都知道我们人类是情感动物，是群居动物，我们平时离不开沟通，离不开情感的交流。卡耐基的《人性的弱点》教会我们如何去赞扬他人，赞美他人，而这本《非暴力沟通》教会我们在对话时先去体会别人的感受，理解别人想法再表达自己的感受和请求。

我们常常因为一件事情没有表达足够的清楚，没有表达出我们的想法、我们的感受、我们的需求。而导致对方不能够理解我们的所言所是。有的时候鸡同鸭讲，令我们感到疲惫不堪，产生非常无效的沟通与交流。

如果在一次对话中，我们先去体会对方的感受和需求，那么我们才能清楚地知道他真正表达的是什么，想要告诉我们什么。

举个例子。

有一天早上，你妈妈想让你先去买她的早餐再去上学。

她说:“你快点出门呀，早上不要慢吞吞的”

那么我这边收到的信息就是她想让我早点出门。我也可以理解为她担心我上学会迟到，既然我收到的意思是她担心我迟到，让我早点出门。那我就比平时的速度再快一点就可以了。

当放学回来后，你妈妈开始抱怨，

说:“我今天都没吃早上，整个上午都是挨饿的”

请问小朋友你是不是有很多问号❓

这就是对方没有表达清楚自己的需求，而你也没有体会对方的感受和需求。

这就是《非暴力沟通》这本书核心理念。

我们现在所在的社会中表达自己的感受并不是一个常见的事情。我们的社会也对表达自己的感受和需求，这个事情里保持的是一个比较中立暧昧的态度。

若是你曾经不好意思与人提及自己真正的感受，那我在这里请你尝试去在和别人谈话时，表达出自己内心的感受，也请你多倾听对方的感受和需求，并对对方做出及时的反馈。

相信大家都能运用非暴力沟通的方法去沟通，都可以感知到自己能被及时的理解和关爱。