原来鱼有这么多保健功效

鱼类是很好的保健食品，经常吃鱼对促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾病具有明显的作用。但是，鱼的种类很多，各种鱼的保健功效并不相同。下面就把几种常见鱼类的保健功效介，一起来看一下吧。

1.鲫鱼，益气健脾；

2.鲤鱼，止咳平喘；

3.鲢鱼，暖胃润肤；

4.青鱼，祛风除烦；

5.黑鱼，活气血，补肝肾；

6.墨鱼，补气血；

7.草鱼；促进血液循环；

8.带鱼，补虚、泽肤；

9.鳗鱼，益气养血、柔筋利骨；

10.黄鳝，祛风湿；

11.鲈鱼，防治糖尿病；

12.泥鳅，祛毒护肝。