晨间日记@190629

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今天的日子

星期：周六

天气：晴 雨 22-27℃

纪念日/生日：无

体重：72KG 144斤 27.1 36.6% 12.3%

心情：心情：好 - 空调定时，热醒，打雷给宝宝盖被子，4:10手表振动

微笑，积极，和睦，关爱，分享，高效，专注

昨天最成功的5件事

1.新晨间日记D5

2.寂静法师冥想D5

3.跟7新1，新11

4.艾班夸夸夸沟通真情流露，感恩遇见

5.PNAS分解，255工作法完成plas1个多月的遗留，买了鲜花送给自己

6.ali梳理思路，下面就是排程与执行

7.学习梳理个人使命宣言，找到人生的方向，找到早起的理由，心态平和，心情愉悦

8.分享到群，文冰要求大群里分享，没有拒绝。想到一句话，你是拒绝他人，还是拒绝你自己。积极是可以影响到别人的。

9.每晚我俩轮流给宝宝讲书聊天D60

健康/饮食/运动

[x]1.早睡 -09:55

[x]2.早起 -4:20

[x]2.积极锻炼 -减重20斤，跑到80岁！72-59kg

[x]3.健康饮食 -不吃垃圾食品

[x]4.心情愉快 -能量高，注意力转变

      改变自己，用生命影响生命！

投资/理财/金钱

*打造三元，实现财富自由

*你的时间价值一万的话，你还会浪费吗？

梦想/创意/灵感

*100个国家旅游 100-98

*带上亲朋共同富裕

*家人幸福美满

今日践行三只青蛙（to-do）

[]周一发言稿

[]本周检视，本月检视

[]给宝宝做意大利面

工作/事业

[]外贸提升

[]英语提升

[]管理提升

成长/阅读/咨询

提升点：

计划力（断舍离 -扔! 减！）

执行力（255专注）

反思力（思维模型训练+细节的提升打磨）

情绪化（不知不觉-清晰自己情绪开关不被控制）

沟通力

先爱自己再爱他人，杯子满了，爱才能溢出来

今日吸收的点：

亲人/爱人/友人

[]父母- 微笑，赞美，聊天

[]老公- 微笑，赞美，聊天

[]宝宝- 陪着玩，讲故事

[]友人- 三姐

晒图

今早起：

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昨早睡图：

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运动/冥想图：

今日早餐：

今日体脂：

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昨日开会图：

【✍️小确幸/感恩❤】

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#一切的发生都是来成就我们的，感恩一切的发生#