反思让我十倍速成长。
2019.12.8 反思：
今天周日休息日，正是因为这个理由，昨晚又睡晚，最近一直在研究积分系统，又知道不少信息，每个领域都是一个宝藏，都会让人上瘾。
但由于晚睡，自然就晚起。我一直在强化早起的理念，早起也可以做晚睡做的事，而且可以更聚焦。有时候上瘾让人欲罢不能，应该学会不贪婪，更自律。
一，对方想要什么，我们就给什么。预测，预则立。
昨晚亲戚来了，要和我学做寿司。这件事要做。之前很多事，我一直在做与不做之中选择，慢慢领悟到做和不做之间还有很多选择。
这就是黑白之间有彩虹吧。
也就是做一件事，也有很多做法。而且一件事有很多步骤。关键是对方最需要什么。
今天实际的发生，还是休息日让我过于放松，没有足够的计划性。本来查配寿司醋，醋，糖，盐的比例，结果又顺便看了各种寿司的做法，短视频害死人，追着你的兴趣来，把人性应用起来最厉害的工具。
吃早饭聊天过长，没有时间的觉察，也许不应该总把自己整这么紧张，但我想其实不需要紧张，就是一种习惯。
而且要命的是，我吃了早饭后，才去准备煮寿司米，然后晾凉，这个过程至少需要一小时，完全可以在早餐之前操作。而且这个环节可以提前委托，因为这是大家都会做的。耗时长的人人都能做的一定要委托。预测能力是多么的重要。忽然意识到预测能力，也是时间大局观的一种体现。
然后我把海鲜，蔬菜等备品准备好，亲戚过来都切好了。所以有时候，我们要主动提出请求，如果我们不说，对方连应该做什么都不知道。
接下来，是亲戚最需要的环节。我把海苔纸铺到卷帘上，铺米饭和里面的东西，此时卷紧很关键。其实非常好做，只是没有实际的操作，感觉不会。所以大胆尝试，去做，烂开始真的很关键。
米饭很粘手，之前我会涂一些油能好些。这次我忽然意识到，两个人分工，一个专门负责铺米饭，一个专门负责卷，会大大提升效率，很便利。
亲戚需要的，1 寿司醋比例，加热，拌米过程 2 卷的过程。 如果提高效率，十五分钟，就能让对方得到她想要的。
二，运动也要重视，形成规律。
每周末决定去游泳，初步形成习惯。原来我把运动的优先级放在最后，感觉不是重要紧急类。最近对熵减，规律体会越来越深。
所以在冬季，运动不能停。形成规律，习惯。
游泳每周一次。
乒乓球 每天低精力是做运动10-30分钟。
越野滑雪放到一年后组织活动。
现在的条件越来越好了，深深的感恩拥有的一切。
三，亲子反思，延迟满足 与 满足但有限时间
马上要出门游泳，茜茜忽然说要看 冰雪奇缘2，我分析她自己一个人在那玩时间长了，感觉没意思。人就是这样，如果得到了一切，没有压力，就会觉得无聊，没意思。需要不断的挑战，才有动力和乐趣。
我跟她说，等我一小时回来后再看，她说不行。我说周二晚领她去电影院看3D，她也不行。就要现在看，还一副耍赖，要哭的样子。
孩子有时就想要立即获得的感觉。这种情况下，我们尽量培养她延迟满足。但也要考虑对方需求的强烈程度，和亲子关系。
此时，我已经用等一小时和周二看3D，延迟。但孩子不同意，就要现在。
然后我用谈条件的方法，我说：如果现在看只能看十分钟，要么就回来再看，我很快就回来。
来回谈了两个回合，最后以十五分钟成交。
我在看到5分钟和10分钟的时候提前做提醒，最后到15分钟顺利结束。正看到比较精彩的地方，这点值得表扬。提前提醒太重要了。切记不能突然中断，孩子没有那么强的快乐/痛苦切换能力。
还有三方面没写完，待续。
事事难料啊，刚跟我的老师通话50分钟，在接到信息时，我还思考了下，是现在通话还是明天，这个思考时间也算进步吧。还是被强大的及时反应影响了。可能潜意识中认为这件事的优先级大于晚睡一个小时吧。
信心越来越坚定，逐渐进入到舍我其谁的状态。我无比的相信自己，相信自己走的路。相信会做到所有人想不到的。
只有不可思议的想法，才有不可思议的结果。加油！
网友评论