天天游戏力学习笔记——第75课

天天游戏力学习笔记——第75课

学习内容:

天天游戏力——不要过早锻炼孩子独睡

学习心得： 

从小锻炼孩子自己睡的观点完全是一个文化产物，违背科学，违背人性。研究事实发现无论是在生理还是心理方面，与父母同睡的孩子比独睡的孩子发展的更健康：从生理指标看，他们体温、心率更稳定，更少发生呼吸间停；从心理实验看，他们更开心、更自信，焦虑程度更低，行为问题更少，更容易同他人建立亲密关系，在总体上也更加独立。相关动物实验表明，和父母同睡的幼年动物体内有更多的生长激素和生化酶，人类实验表明，和母亲同睡的孩子体内皮质醇水平比较低，独自睡觉的孩子皮质醇水平比较高。皮质醇是一种应激激素，俗称压力荷尔蒙，是人类在紧张害怕情绪下产生的化学物质，它的作用是会让人产生心跳加速、血压升高、呼吸加快、肌肉绷紧等生理反应，而这些生理反应是为了应对眼前可能的危险。在皮质醇的作用下，人的消化、免疫等功能就会减弱或暂停。实验表明，持续水平较高、持续时间较长的皮质醇对孩子免疫系统，甚至整个神经系统的早期发育具有很大的负面影响。孩子在独自睡觉的时候会面临黑暗和孤单，引发害怕，这是每个孩子都有的先天本能。但孩子还不能主动调节自己的皮质醇水平恢复正常，这时，他需要得到身边大人的安慰才能及时恢复平静。要特别关注那些自己睡但是有害怕情绪却不哭闹的孩子，因为这些孩子体内的皮质醇水平更高。

建议孩子婴幼儿时期与父母同睡，只建议在同一个房间同睡，不建议睡在同一张床上，避免发生压到孩子等情况。如果父母有吸烟、喝酒、服用特殊药物等情况，就不建议同睡。时间范围建议，最少和孩子同睡到6个月，最好能同睡到一周岁以上。不必担心孩子会一直要求同睡，等孩子长大，他会主动要求回到自己的房间睡觉的。

天天游戏力学习笔记——第75课