姿巧2022年 Week 第 16 周 复盘
认真从每一次复盘开始，复盘是我们成长最好的工具之一。转眼间这个助我成长的工具已经陪伴我到第16周了。
第15周所做的每个重要事项都在跟随着我在这个万物复苏的清晨一起醒来，为了让我可以把所有的事项都铭记于心，并持续执行，现在再来好好回顾这些重要事项。
第 16 周 目标回顾
1.基础事项
每日反思可以让我更好地从错误中成长。
每日摘抄让我从文字中感受到它的力量和温柔。
2.核心事项
（1）声音练习
每天早上大声朗读自己的文章，从朗读中发现声音的不足，并根据之前所学的声音练习技巧并进行逐一改善。
功夫不负有心人，坚持下去，相信一定会逐渐向好的方向发展。
（2）重读《断舍离》
舍与弃不再同
弃就是指物品被不管不顾、置之不理。
你家里面是否有这种被弃之不顾、置之不理的物件？
这种毫无用处如废品一样的东西被随意地扔在角落，或是保留在箱柜里，本质上就像被人抛弃一样。
它们和我们每天扔的垃圾和废物没有多大区别，只不过是一个在外面、一个在家里。
断舍离，不是要求人们随意地弃 ，而是把舍作为解决问题的方法之一。
舍即为出。
如果实践舍，确实会暂时出现大量的不得不处理掉的东西。在进行取舍时，我们应该挑选出有质量的东西，将物品压缩到能够建立和保持一定社会关系性的量即可，这样才能找回我们曾经失去的健康美丽的空间。
3.健康管理
现在对于很多人来说，熬夜早已成了家常便饭。经常熬夜，不仅我们的生物钟会混乱，还会给我们带来很多的危害，4个及时止损采取补救方法分享给大家：
1.熬夜前养精蓄锐，适当午睡。
2.谨慎使用提神饮品。
3.尝试达芬奇睡眠法。
4.适当的户外运动。
有想了解具体内容请阅读《【日更第42天】熬夜对身体的损伤是不可逆的，要保持早睡早起，健康作息的习惯。》←点击前面蓝字即可阅读。
年度52周年要事（第 16 周）要事的推进情况
1.收纳整理
孩子不会做书包收纳整理，也是一件让家长很头疼的事情，所以本周姿巧分享了如何收纳整理书包的方法给大家：
书包收纳整理前准备工作：
（1）筛选
（2)做分类计划表。
收纳整理：
(1)收纳整理步骤
(2)上学前的书包收纳整理
(3)放学回家的书包收纳整理。
有想了解具体内容请阅读《【日更第43天】和孩子一起来做书包收纳整理，让孩子养成爱收纳整理的好习惯》←点击前面蓝字即可阅读。
2.心理学
一个健康乐观的心态，比一百种智慧更有力量。
心态错了，生活苦，人生累。心态若对了，一切就都顺了。
为了让大家都能够拥有一个好心态：本周分享了刻意练习好心态的方法给大家：
（1）脸皮厚。
（2）不内耗。
（3）不虚荣。
（4）钝感力。
（5）胆子要大。
（6）多学习多读书。
有想了解具体内容请阅读《【日更第40天】刻意练习好心态》←点击前面蓝字即可阅读。
第 16 周 感悟
昨天周六，我和4个女生一起去爬梧桐山，用时8小时 ，小梧桐和大梧桐都成功登顶了。
在这8个小时当中，我们每个人的体力都不一样，所以爬山的速度也就不一样。
但经过我们5个女生相互协助和搀扶，终于成功登上了鹏城第一峰的山顶。同时，让我深深感受团队的力量是无穷的。
“ 没有成功的个人，只有成功的团队 ”。这句话我认为说得很有道理，一个人的力量是有限的，团队的力量是无穷的。
即使是某一个人在某些方面取得了成绩，但那也是少数。
毕竟一个人的能力是有限的，多一个人就多一份力量，只有大家共同努力，才能取得更大的成果。
例如:木桶定律就能很好地体现团队的进步性，一个优秀的团队，在完全发挥作用的情况下，取得成功的大与小，战斗力的强与弱，并不取决于团队的某个人，而是大家共同努力，共同奋战的结果。
在每个优秀的团体里，并不是每一个人都是那么优秀的，这就需要队友的帮助和鼓励，才可以使得大家共同前进。
第 16 周 反省
本周对自己的年度体系表格进行了更新和整合，回顾这3个多月的计划以及复盘，发现自己还是因为时间安排不合理而浪费了很多的时间。
改进：还是要不断学习及优化自己的每天计划以及时间管理才行，做到尽量少浪费时间，同时要继续学习时间管理方面的知识。
第 16 周 感恩
1.感谢4位同事昨天与我一起爬梧桐山，虽然很累，但很快乐，期待我们下次相约其它活动。
2.感谢自己的日复一日的日更以及复盘，让自己每天都进步一点点。
3.本周特别感谢罗罗推荐给我认识的逆熵增者。
4.感谢逆熵增者的每日发文，他的文章非常有感染力。同时也让我有幸在他的文章中学习到了日更的7个方法，从而更加坚定我日更的信心。
（1）制定好写作目标。
（2）制定好更新内容。
（3）提前留好库存。
（4）加入写作圈子。
(5) 每天固定写作时间。
（6）找到正反馈。
（7）保持大量输入。
第 17 周 计划
1.基础事项。
2.核心事项:心理学学习关于孤独。
3.发展事项：收纳和自媒体的强化学习。
结语
时间是一种特殊的、珍贵和稀缺的资源，它不能再生，也不能被储存下来，因此必须利用好每一天的时间。
时间管理好的人，是时间的主人，否则就是时间的奴隶。
时间管理好的人，应该是一个忙而有序、忙而有效的人。
往后做好时间管理我将从以下几个方面进行，同时与大家共勉。
1.首先要明确自己的长久方向或目标是什么，切合实际，不要异想天开。
2.每天、每周和每月末都要列出明天、下周以及下个月中待办事项清单，按重要顺序来排列。每天、每周和每月的事项都要按时完成，绝不拖延。
3.做事要分出轻重缓急、主次之分，确定优先次序，按照四象化来执行。
4.任何事情，争取一开始就要把它做好，能一次做完的事情尽量一次做完，绝不拖拉，反复做同一件事情最浪费时间。
5.专注做事，每一个时间段，想办法排除一切干扰，只专注于一件事。
时间一去不复返，一定要合理统筹安排人生有限的时间并做出有意义的事，强化自己的时间管理观念。
第 17 周 金句
强化自己的时间管理观念。
作者介绍：
做热爱之事：个人管理（包括形象、健康管理及个人成长），家居美化(收纳插花）。
人生标签：愿与同频的你 在这里相遇，一起成长 ，一起充实、丰盈自己用温暖的光，照亮他人。
人生金句：自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
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