1、平衡天性与方法
用于表达自己的想法，切勿盲目追随权威。无论做何决定，解释自己的思考过程，找出不同的解决方式，让思维逐渐走向成熟。
2、短暂休息，重“新”归来
面对失败，短暂的休息放松、家人的鼓励陪伴可以让自己重新找回自信和决心，带回新的理念和新的力量。
3、练习对抗失败
休息之后，带着对目标新的理解和承诺，用辛勤的练习、渐增的训练对抗失败与心灰意冷。
4、学习方法-整体理论
更多关注结果、获胜或快速取胜，将成败归于先天的能力水平，常用表达语言：我在这方面很聪明或我没有这方面天赋。
5、学习方法-渐进理论
更多关注努力、学习的过程，遇到挑战时更易迎接而不是放弃，常用表达是：我应该更努力一点才是等。
6、两种理论的来源
父母老师教育方式的微妙差异所导致，面对成功，一种强化先天能力，一种鼓励努力；面对失败，一种直接否定，打击自信，一种注重努力，期待下次成功。
7、长远影响
直接影响学习本质，渐进理论者拥有健康心态看待失败与成功，并能从中有所心得，勇于承担风险，敢于追求卓越。
8、走出舒适
棋如其人，可以看出最真实的自己，有自身的优势也有需改进的缺点。面对缺点，过多的逃避只会造成更大的错误，需要做足思想准备，亲自实践。
9、平衡胜败
面对失败时，理解第一，针对努力做出反馈；面对成功，也要享受喜悦，但只是一瞬间而已。
10、创新意识流
面对突发情况心平气和地对待，并学着为我所用，最后自给自足达到无需外因即可创造突破性想法。
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