都说最好的养生是睡眠。
人到中年，本来睡眠质量就不好，我好不容易夜里12点多才睡着，2点多被一个电话吵醒，然后再也无法入睡。
迷迷糊糊熬到天亮，反正睡不着还不如起床。起床后感觉头疼头晕，心情烦躁，不想看手机，也不想看书，更不想运动，简单做点早饭，吃过饭准备睡一觉。
躺在床上，连打哈欠，眼睛很涩，上下眼皮直打架，明明感觉可以倒头就睡，可偏偏就是睡不着，在床上躺两个小时 一点也没睡，太难受了，又起床。
浑浑噩噩来到公园里，此时此地的美景再也不是原来的模样，看什么都灰蒙蒙的，让人心烦。
如行尸走肉般的绕着公园深一脚浅一脚的走啊走，两眼似睡非睡，似睁非睁。直到累的走不动，赶紧回家。终于倒在床上就睡着了。
一觉醒来，已经到了晚上，睡了三四个小时，头也不疼了，也不晕了，浑身也有劲了，看啥都顺了，整个世界都清爽了。
我只失眠一次就如此痛苦，对于那些经常失眠的人，时间是多么难熬啊。原来睡眠对于我们是如此重要。
睡眠是最好的养生实而不虚！
今天睡了一整天，论睡眠的重要性~睡眠规律的重要性
睡眠，触摸和爱情的重要性 一:睡眠 1.睡眠的重要性 a.睡眠充足会提高免疫力 b.创造力，效率，记忆力 ...
1、为什么睡眠如此重要? 2、睡眠促进成功 3、我们的自然睡眠周期 4、睡眠,触摸和爱情的重要性 5、睡眠,触摸和...
这是一个现代的社会，是一个人类前所未有的繁荣时代，人类摆脱了贫穷，摆脱了饥饿。我们似乎得到的越来越多，我们的奢...
大家好我是10001号蒋盛桂，在开始演讲之前我先来问大家几个问题：1、大家知道刚出生的婴儿一天需要睡几个小...
工业革命对于这个世界的影响是巨大的，其中有好的一面，也必然有不好的一面。不好的一面之中，就包含因为对于生产率的追求...
【正文】 我们要保持睡眠的充足，才能够让自己有清醒的头脑去处理事情。 睡眠是对人有很重要影响的，睡眠影响着心情，如...
康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。” 睡眠对我们至关重要，你几点睡觉，就是什么命。 ...
以前觉得，一晚没睡好，顶多是隔天昏昏沉沉或懶洋洋，但实际上，睡眠不足与许多影响身体健康的问题都有关键性。 睡眠不只...
凌晨四点方才拖拖沓沓地钻进薄毯 还未进入深层睡眠便被闹钟吵醒 意识强行唤回游离的灵魂将身体拽起 明知次日有事处理便...
本文标题：睡眠的重要性
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vuzvgdtx.html
网友评论