编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
第90次禅拍的时候，耀东老师给我着重砸得是小腿，效果出奇的好，腿变轻松了，左肩的紧张感消失大半，拍了近两年，这是我一直要解决的问题，事到如今才得以解决，时机未到，所有的努力都是徒劳，从上周开始我天天拍腿，耀东老师却意外地为我砸了小腿，而在今年七八月份的时候，有一段时间我也在天天拍腿，但是耀东老师却没有为我砸腿，我太想让身体好了，但身体什么时候好，以什么样的方式好，似乎并不在我的掌控之内，无论我在上面做多少功，花费多大的力气，如果没有到好的时候，就仅仅是维持而已了，病不是被治好的
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