有一种热爱

球瑜伽

有一种热爱，叫做一天来两次。

1.

今早醒来，看看手表，7:16，早上的瑜伽课是8:00开始的，我赶紧刷牙、洗脸，喝一小碗粥，出发前往瑜伽馆。

因为早上的课程只有周一至周五才有，这个时间对于上班族来说，并不合适。那么，我今天怎么会有时间呢？因为休假、休假、休假，重要的事情说三次。

所以，瑜伽早课对于我来说，每年也就只有那么几次参加的机会，这样一来，就益发显得它的珍贵了。

今天早上的课是阴瑜伽。

阴瑜伽强调的是身体的伸拉，它要求每个动作要静止3-5分钟，有时甚至是10分钟。

它注重髋部的打开，让脊椎有更多的上升空间，使练习者能够最大幅度地提升关节的柔软度。

阴瑜伽需要整个身体的放松，清空一切杂念，并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下，唤醒我们内在的灵性，达到身、心、灵三合一的境界。

但是你想，在身体已经拉伸到极限的情况下，老师还要求我们，动作要保持一定的时间，一时间，瑜伽馆里是叫声滔天……

不过，瑜伽老师经常会说：没事！阴瑜伽，就是痛并快乐着。

2.

下午。

早上的课程结束以后，我问老师，下午是两点钟开始哈？

老师有些吃惊，她说：玲姐，你不是下午还要来吧？

我回答：只要时间允许……

不过，瑜伽馆的朋友们，一天上两次课的大有人在，其实，老师她是见惯不怪的。

下午的课是球瑜伽。

顾名思义，球瑜伽就是将传统的瑜伽体位，和健身球结合起来，是一种新兴的瑜伽健身运动，由于健身球的加入，枯燥、乏味的瑜伽练习，也变得生动、有趣起来了。

球瑜伽的动作编排主要是针对腹部、背部和腰部，它要求练习时要配合缓慢、有节奏的呼吸，来进行伸展、挤压等动作，让肌肉得到有效的按摩和放松，它能很好地消耗脂肪，同时也是一种提高专注能力、减轻精神压力、增强四肢和脊椎承受耐力的运动。这些都是要出到“暗力”的动作。

所以，练习不到一会，我就已经感觉到微微出汗了，还有点喘气。我觉得下午的球瑜伽，比早上的阴瑜伽还要累。

有一种热爱

3.

最后，向大家揭晓我为什么一天会去两次瑜伽馆呢？休假了、有时间是一个原因。另一个原因，是因为我昨天大受打击。

昨天不是去参加婚宴么？回来我把婚礼的照片一看，发现我的肚子，比新娘子那四个月的肚子还要大！这还了得！吓得我再也不敢偷懒，老老实实去运动了。