“孩子青春期，总是不太愿意和我沟通，我都不知道该怎么办，哎！”
“我是数学老师，孩子却从来不问我数学问题，这是怎么回事呀？”
“女儿初中，寒假总是看些白开水式公主小说，没啥营养，我很希望她能看些经典文学，内心焦虑，但又不知道该怎么和女儿沟通，求助。”
“工作中，我能和同事和气沟通，不知道为什么，回家和老公说活，却总容易变成吵架，想改变这种情况，却无所适从。”
妈妈们似乎都有类似的困扰，如果你也有这样的困惑，一定不能错过有为女人俱乐部的活动。
这一次，俱乐部就邀请了远在加拿大的有为图书馆理事（小城的荣誉市民）小花老师来做分享。主题是我们每个人都需要的：爱与信任的沟通。
如果你错过了活动，那就来看看我们的复盘精华吧。
1 成员的自我介绍
女人俱乐部的活动一直致力于创建一个安全的分享空间，通过每个人的自我介绍，大家对彼此有了印象，也对这个无形的活动小组有了某种归属感。
每次活动，都能让我们发现更多致力于美好未来的同频人。有二宝妈妈，有创业者，有图书管理员，还有很多老师，来自各行各业，带着各自不同的故事。
2 主持人的背景介绍
女人俱乐部自2015.2.10成立以来，已经度过了6周年。
每年小花老师都会和俱乐部的成员有几次交流，线上或者线下，形式多样。
此次由于疫情原因，小花老师无法回国，只能和我们相聚线上。我们的夜间19:00，是加拿大的凌晨5:00，小花老师放弃美容觉，素颜上镜，带着爱和信任，来和我们聊聊不限于沟通的话题。
3主题分享
最近三年，小花老师一直致力于教练方面的学习，涉足个人成长、企业发展和在线上心理咨询等领域。在各种咨询和交流中，小花老师对于两件事印象较深。
一个是发小就认识的男生，现在是企业高管，同时还能每天辅导孩子奥数1小时，但他发现自己和孩子的亲子关系有些不足。辅导作业时候，老师提到他孩子上课开小差，他很想站在孩子这边，但自己的所说和所为却让孩子觉得自己是不被信任的。
另一个是有3个孩子的同学，她对于女儿的爱美行为不太认同，觉得染发怪异，青春期还有其他方面的行为。但交流下来，同学觉察到自己青春期的时候还是全校唯一一个公开谈恋爱的。
深究下来，其实亲子关系比其他方面更为重要。孩子和大人都渴望被认可。
当孩子意识到自己被父母认可，才可能具备更高的自尊和自爱，也更愿意和父母沟通自己面临的问题。
那怎样才能提升亲子关系呢？那就是爱与信任的沟通方法。
这套方法有两个前提，那就是全方位的认真倾听和适时说出不舒服的感觉。
认真倾听是一个全方位的概念，教练技术中提到，聆听注意的方面包括神色、动作、语气、言语能量、情绪和言外之意。听完之后，还需要有反馈和相应的动作。反馈中，很关键的一点是辨识对方的情绪并共情。我们很多人谈到情绪，总找不到合适的词来表达。说对情绪，真的能让人觉得被理解。
有不舒服的感觉，就要找合适的时间说出来。太多人没有及时处理情绪，等到发生某件事，情绪就容易被引爆，随后吐槽很久很久以前的不愉快。就像张德芬说的那样，太多人沉迷于在不愉快的时候翻倒情绪垃圾桶。那股恶臭，只能让自己持续痛苦和无助。有不愉快的情绪，找合适的机会平心静气的说。比如说找个静谧温馨的咖啡馆，找对方情绪好的时候说。情绪不处理，放在某个角落里，总有一天会倾倒而出。学会及时处理，很多问题就能避免。
两个前提具备后，方法的实操步骤就来了。来看看这十个方面吧。（其实，方法适用于所有形式的人际关系。）
请你查看下方十点，针对每一项给自己打分。（如果做得很好，那就是1分，做得还可以，打0.5分，做得不好，那打0分。）
1）I can feel your emotion：“共情”的表达
2）I need your help： “请求”的表达
3）Thank you indeed: 认真表达“感恩”
4）I am sorry : 认真表达“歉意”
5）Express myself to you: 袒露自己的“情感”
6）Timely feedback: 及时反馈才是“靠谱”
7）Warm Greeting ：表达“关心”（嘘寒问暖）
8）I like the way you are: 表达“接纳”，接纳对方做真实的自己
9）I am here with you: 表达“陪伴”（我与你同在）
10）Ask feedback: 定期反馈与复盘彼此的情感
4 提问答疑和收获分享
完成分享后，学员们如醍醐灌顶，主持人还特意开放了几个提问机会。
大家抓住黄金机会，提出了自己的困惑，包括如何处理孩子对自己有所保留的问题；如何处理孩子对于自己表扬其他孩子的嫉妒情绪；如何看待孩子看无营养流水小说的问题；为什么孩子不喜欢向数学老师妈妈请教数学题。
小花老师给出了很多实用又有效的答案，配合主持人COCO和其他朋友的头脑风暴，大家的问题逐渐就不再是问题了。
最后的环节，主持人邀请参与者用“自我介绍+收获+自己的优点”的格式来分享今晚的收获。平日里很少注意自己优点的我们，通过分享，才发现自己远比自己认为的更美。不是自己不美，是自己没有用心发掘。只有知道自己的美，才更有底气拥有更好的生活。
虽然每个人收获的着重点不同，但共同点是：收获满满，笃信“信自己、爱自己、做自己”。
关于沟通，我们要学习的还有很多。
但今晚的学习让我们多了一种技巧，换了一个角度，看到了另一种表达。
你觉得这样的分享，香不香？
有为女人俱乐部，小城女人不可错过的新世界。
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