放下手机，立地成佛

      “好久没更新了，你干嘛去了？”好友在简书上给我留言。答简书亲友问，我戒手机去了。

      老话说“相爱没有那么容易，每个人有他的手机”，智能手机发展到今天已经成为全世界人民居家旅行、上班上学、开会聚会、如厕睡觉的必备品，成功取代了海洛因成为了现代生活中普及率和依赖率最高的精神鸦片。

放下手机，立地成佛

      老实说，我也中了手机的毒。上班时还好，忙起来半天没看手机实属正常，如今在家养病，对手机却是依赖到不行：上厕所时一定要把手机顺进去，刷个朋友圈看个视频都行;吃饭时手机也要摆在桌上，生怕吃个饭错过了最新资讯;睡觉前肯定要玩玩手机，最惬意的事情当然要同步在被窝里;睡不着了更要摸出手机，漫漫长夜除了手机谁愿意陪你......这样下来，我发现我一整天除了玩手机竟然什么事也没干，我开始慌了！这样绝对不行！人生有那么多事可以做，我不要让手机占据我的生命。所以，我开始在有限的时间投入到无限的摆脱手机的依赖中去……

    首先，我制定了与手机隔离的一大方针：吃饭时，如厕中，睡觉前绝对不玩手机，看都不看。

    改变1：吃饭时，手机绝对不上桌了。餐桌上摆的是先生用心烹调的各种美食。我专注地吃好每一餐，像美食家一样细细地品味每道菜，点评每一道菜的可取之处，如果先生感兴趣，我们还会探讨更优化的烹饪方法。这样，先生做饭更有动力，我吃饭的胃口更好了，他的厨艺也更赞了！真是一个双赢的局面！嘻嘻～～

放下手机，立地成佛

改变2:放下手机方上厕所。我有便秘的老毛病，坐在马桶上看手机是我对待便秘的基本态度。久而久之，我如厕的时间越来越长，有时候明明已经没有便意了，为了看完一篇长文，我也愿意在厕所里多待一会。现在，我坚决不带手机一起进厕所了。偶尔顺手拿起马上放下，轻装上阵，然后我的如厕时间越来越短了，如释重负的速度越来越快了，肠胃功能越来越好，连痔疮都没再犯了。真是吃得好也要排得好啊！

放下手机，立地成佛

改变3:卧室里不放手机！尤其是床头柜！卧室是睡觉的地方，凡是一切不利于睡眠的物件都不得入内，排名第一，当属手机。如果睡觉时还把手机放在触手可及的地方，这觉肯定睡得不踏实。所以睡觉前，我会很有仪式感地把手机放在客厅里充电，然后带上一本书到床上去读，看完一个小时书后关灯睡觉。入睡变得很平静，睡眠质量也好了，不会常常半夜醒来，就算醒来了，没有手机在枕边，我也会安心地再睡去，而不是打开朋友圈看看今夜又有谁失眠。最大的好处就是，我又开始爱阅读了，短短几天内，我可以看完这么多书，搁在迷恋手机的日子里简直不敢相信！

放下手机，立地成佛

    因为没有每时每刻拿着手机，因为没有让手机成为我生活的主角，所以我花在简书上的时间就少了，朋友圈也不是那么关注了，但是我却不觉得少了什么，反而觉得内心更充实，生活更美好了。所以劝各位手机发烧友们，如果可以，还是“放下手机，立地成佛”吧。