今日入伏，我看到一篇文章写了“入伏三不做，一年病不沾”，可是到底分别指啥呢？
“冬至当天数九，夏至三庚数伏。”
1、不“贪凉”
一旦入伏，暑气渐浓，苦夏将至。从早到晚仿若置身蒸笼内，稍微一动便热汗涔涔。
三伏天内，最忌贪凉太过，根据老传统所讲，我们夏防暑热，更要防因暑取凉。
适当吃一些生姜、紫苏等温性食物，让身体的气血活络起来，才能真正消暑。
2、不“暴露”
“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸背。”
特别是睡觉时，注意腹部保暖，远离寒气，就是保护阳气。如此，才能最大程度减少生病的概率。
3、不“饮食无节制”
饮食自倍、肠胃乃伤。进入伏天，高温炎热，人们的食欲会受到影响，经常饥一顿饱一顿，再加上贪凉，就容易伤害脾胃，造成脾胃虚弱。
俗话说的好：“冬养三九，夏养三伏”。
三伏天虽是一年中最热的一段时间，却也是养生保健、祛除冬病的最佳时机。
做到不贪凉、不裸露、不无节制饮食，就能养好身体，化伏为安！
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