女人40岁后，尽量做到这“三勤”健康美丽常相伴！
勤晒太阳
经常晒太阳，好处多多，不仅可增强机体免疫力、预防皮肤病，最重要的是能够促进维生素D的合成，预防骨质疏松。所以，40岁后，多晒太阳，促吸收，助力身体健康！
晒太阳首先要选好地点，因为玻璃会隔离大多数紫外线，所以，在室内晒太阳效果并不好。最好到室外，选择环境较好、视野开阔、空气清新的地方，边运动边晒太阳，有利于身体吸收日光。头为诸阳之首，是晒太阳的重点部位。如果天气较好，最好脱下帽子让阳光直晒头顶15～20分钟。
勤泡脚
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。”中医认为，足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式提高身体免疫力。所以，40岁后，勤泡脚，对于身体健康十分有益！睡前泡脚以38～45℃，浸泡约20分钟即可。
勤微笑
“笑一笑，十年少”，微笑，对于身体健康十分有益。每天大笑，还可使血管系统强健的加速运动，使肺活量增加，利于开发右脑；对女性乳腺疾病还有预防作用。所以，40岁后，经常笑一笑，对于心理和生理，都有不错的好处。
人活着，都挺不容易的，特别是在感情的世界里。女人应该把自己放在第一位，想吃就吃，想穿的时候就去买件新衣裳，抽时间好好打扮自己，让自已永葆青春，时时保持好心情。女人应该把自已放在第一位，不懈地追求自己的理想，努力实现自己的梦想。把在厨房的时间减少一些，有空约自己的朋友喝喝茶，聊聊天，去户外走走，看看久违的风景，重拾原有的自信。只有自己把自己当回事，别人才会把你当回事，才能被别人看得起;只有自己把自己照顾好了，才更有资格去照顾别人。
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