不可剥夺的自由•选择一己态度和生活方式

按照意义疗法，寻找生命意义有三条途径：第一个是通过创立某项工作或从事某种事业，这可以帮你找到意义；第二条途径是体验某种事情或者面对某个人。比如老师认为孩子很重要，看着自己的孩子不断地成长，不断地去爱他，把这个爱散播出去，这会找到意义的；第三个叫在忍受不可避免的苦难时，采取某种态度。

有的苦难真的是不可避免的，比如生老病死，在这时候你用什么样的态度来对待它，就能够体现出你生命的意义了。

不可剥夺的自由

有一位老人来找弗兰克尔咨询，他非常痛苦，他觉得自己无法承受妻子死亡所带来的伤痛，他觉得妻子如果死亡的话，他会特别特别难过，他受不了。这时候弗兰克就问他说，如果你比你的妻子先死，你的妻子会怎样？老人说那她一定会痛苦万分。所以弗兰克尔接着讲，他说你现在的痛苦是有意义的，因为这个痛苦，使你的妻子免于承受同样的痛苦。

你看，当你能够想到自己一个人孤独地生活在这个世界上，这么一件悲惨的事依然有着意义，这个意义是让你的妻子免于承受这样的痛苦的时候，你有没有觉得这份痛苦其实是可以承受的？这就是意义疗法带给我们的东西。

调查发现在一个人高中毕业的时候，美国大学生只有5%的人真正了解生命的意义，而95%的人并不了解生命的意义。而在20年后，当这些人达到40岁左右的时候，那些5%的人掌握了95%的权力和财富。

所以什么是价值观？就是我们的方向、目标与意义，是我们前进的和生存的心态。心态就是人的方向，就是你赖以生存的重要的价值。你为什么活着？你是为了你的名誉还是为了金钱，还是为了孩子，还是为了因为你的存在，而让这个世界变得更美好？不同的价值观会决定了你生命的长短。

        当一个人有很多目标，焦灼的时候，纠结的时候，矛盾冲突的时候，你会得焦虑症；当你内心没有目标的时候，你会得抑郁症。所以人的情绪像一个钟摆，中国人讲中庸致中和。

不可剥夺的自由

        人的幸福分两种，一种是因为获得而得到的幸福，一个是因为奉献而得到的幸福。因为获得而得到的幸福是有限的，因为获得是有限的。但是如果一个人的目标是奉献，奉献是无止境的，所以他的人生的追求是不停止的，他会永远有激情，永远有目标。

心理学对性格的解释，就是心态加习惯。心态就是你的方向，习惯就是你的步伐，所以性格就包含了你的心态、价值观、方向和行为习惯。习惯了的行为方式加心态，就是你的性格，所以我们才说性格决定人的命运。

孩子在多大的时候，开始形成一个正确的价值观呢？六七岁的时候，他会问我是从哪来的？十三四岁的时候会问我将向何处去？二十五岁的时候会问我是谁？这三个人生哲学命题决定了他的价值观。

我从哪来决定了我的传承，我上哪去决定了我将为谁来工作、来生活，我是谁决定了我自己有几斤几两，我将准备做些什么。人生的目的不在于我自己多么完好，而是我和这个世界建立了怎样的联系。而如果你对这个世界是奉献的，是给予的一个关系，你一辈子就会有价值、充实、有激情，因为奉献才会让你感觉到你的存在感。

弗兰克尔认为什么样的价值观、什么样的意义才是正确的呢？正确的意义、正确的价值观是远大的而不是渺小的，奉献的而不是索取的，利他的而不是利己的。假如你的目标是完全愿意在为别人服务的基础上来获得自己的价值的，你会活得无比的愉快。

弗兰克尔研究发现，假如一个人没有正确的目标，他就会出现各种各样的问题。研究发现那些自杀的、抑郁的、焦虑不安的、心理枯竭的心理障碍患者都有一个共同的问题，看不到未来，没有生活目标，不能明确生活的意义和责任。那么他们认为任何事情都毫无意义，他们不能从生活中得到任何东西。

心理学家还做了一个实验，他们去一个敬老院，给敬老院的老人做一个实验。这是敬老院的三层和四层的老人，每个房间的老人都送一盆花。但是四层的老人就由这个护士替他们选花，替他们搬花，每天帮他们浇花。三层的老人就要求他们自己去选花、搬花，自己一定要负责浇花。

这些老人都得了同样的慢性病，都是年龄是相仿的，经过了这样两年的服务之后，发现四层的老人他们的死亡率是三层老人的1.5倍。因为他们每天无所事事，不用负任何责任，都是由别人伺候好了的。而三层的老人要搬花、选花，还要跟别人交流经验，另外他负责任把这个花给它养活了，所以他每天都特别有责任，去观察、去研究、去为那个花去劳动。

有的贤妻良母，家里家外一把手，还特别的温柔，她的丈夫却会自杀或者会有外遇，会闹离婚，会找一个狐狸精，为什么？因为他们家里没有让这个男的负责任，这个男的觉得在家里是多余的，是没用的。所以男的对家庭的责任心是通过他干家务来培养起来的。

不可剥夺的自由

          研究表明，就是我们对一个人真正的善心孝心，是要让他活得有价值、有意义、负责任。有生活目标的人特别容易放纵自己的堕落，逃避现实，常常回忆过去。假如一个人的目标就是为了自己，他将活得毫无意义，他为了别人他才会活的更有意义。

正如弗兰克尔所说：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何遭遇中，选择一己态度和生活方式的自由，不能被剥夺。

随笔/恒之馨（图原创•文整理）