图片来自网络
关于情绪的几个反思
文/阳光
1、有情绪直接发出来，让情绪流淌起来，其实很舒服。
今天有情绪，直接表达，甚至是发泄出来了，当然不是直接针对谁，而是直接表达出我很烦，我很生气。
而且在过程中，我清楚自己就是很生气，有疲惫、委屈各种情绪。
当然也要注意方式和场合。
2、传递情绪还是转化情绪区别很大。
踢猫效应就是典型的传递情绪，转移压力。情绪一层一层转递下去，在一个家庭中就是小孩子承担了。而在一个组织中，就是最底层的职员承担了。这样很不公平。
而转化情绪呢？就是情绪到我这里就停了，就消融了，消失了。
这个我目前有时可以做到，也是我需要学习的方向。
3、对自己诚实。有情绪就是有情绪，不高兴就是不高兴，我可以不发泄情绪，但我不必假装高兴。
前面两节的课程，我们讲到了派生情绪，派生情绪呢，来自于家庭当中被攻击或者是被忽略。 通过在原生家庭当中被对...
我们面对自己，面对世界的方式，透露了我们是否真正成熟。以下几点是关于成熟的几点思考； 关于说话 很多人...
人是社会性的动物，人都需要亲密关系。生活给了我们爱的本能，但爱和被爱的方式却我们不断地区探索和学习。 刚开始的时候...
就业的目标： 1.提高自己人际交往的能力； 2.提高你所从事行业的专业能力； 一个人受欢迎的程度： 1.你的外表所...
背景 block的问题算是老生常谈了，本以为对block很熟悉了，但是前几天跟同事聊到几个block的很有意思的点...
【1】 经验告诉我，无论做什么事，越是在开始的时候雄心勃勃，越是容易面临惨淡的收场。 而若始终平静如水地对待，反倒...
为什么想离职呢？ 这个问题似乎成了每个离职人士的必答题，而且需要被身边不同的朋友、同事、领导轮番问上一遍。 “为什...
1.数学是思维的跳跃，各种辗转腾挪。不过在那之前你得熟记各种公式定理例题，那是你跳跃的基础。 2.英语是语感、逻辑...
最近接手了一个人脉课程，看了市面上一些人脉课程，无非是教你把人脉变成钱脉，让你结交高价值的人，少奋斗10年等等。 ...
加入007 写作社群也有一个多月了，每次提交文章总是拖到最后，每次提交之后总是对自己说下次一定提前完成绝不拖到最后...
本文标题：关于情绪的几点思考
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vvpoqjtx.html
网友评论