2019年9月27日 星期六 晴
经过一夜的睡眠，晨起后，身体血液浓稠度较高，血液循环速度较慢，大脑供血速度也较慢，晨起养脑需要记住3个一分钟。
首先， 醒来先在床上躺一分钟，给大脑一个清醒的时间，伸伸懒腰，促进血液流通。
日记连载558篇晨起养脑
而后坐起来休息一分钟，此时半坐的体位使心脏和血管的负担加重，慢慢坐一会，可以给身体一个缓冲的时间。
最后，起床前不要着急，让双腿垂下再等一分钟，让心跳慢慢加速，改善脑供血情况后再起床。
亲爱的，你们学会了吗？
我是日记星球441号宋音缘星宝宝，这是我的第558篇原创日记，成为最好的自己，每天分享爱，希望文字里与你相遇！每天进步一点点!
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本文标题：日记连载558篇晨起养脑
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