文 | 案例分析
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我发现，几乎每一个孩子，都有过便秘的经历，你们认同吗？
因为没有过便秘的孩子实在太少太少了，除非他的妈妈是营养师。
即使是医生的孩子，都一样会便秘的，只有营养师的孩子才不会便秘。
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言归正传，为什么会提到便秘呢？
主要是因为昨天一个妈妈的咨询，她家孩子存在着严重的便秘，费很大劲都拉不出来。
这里我前面讲过很多次了，当孩子有这个症状时，一定一定要千万留心了。
对于小孩子而言，如果存在长时间的排便费劲，很容易会出现肛裂、脱肛和痔疮现象的。
特别是肛裂，每次一排便，哗啦哗啦的一滩血，一天拉一滩血，一个月下来还不贫血吗？
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为什么会出现便秘呢？
一般来说，和两大因素有关。
1，食物中的膳食纤维摄入不足。
2，肉类摄入过多，或者说因为其他因素破坏了肠道菌群环境。
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至于是什么原因导致这个孩子便秘的？
我得和这位妈妈做进一步的了解。
所以这里第一个要了解的就是现在的饮食安排。
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正常情况下，幼儿园的饮食，还算是合理的。
因为幼儿园的饮食安排，它是按照中国营养学会所颁发的膳食指南进行营养配餐的。
大体上，是能保证营养摄入均衡的。
而且这个营养配餐非常简单的，不需要营养师。
一个简简单单几百块的配餐软件就能搞定了。
不是什么高大上的东西，是比较普遍的，所以做到饮食均衡这个问题不大的。
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但这里的话还会有这么一个情况。
虽然菜做出来了，但孩子的偏好是有侧重的。
有的孩子特别爱吃菜，有的孩子特别不爱吃青菜。
所以呢，千万不要看幼儿园的饮食合理，就忽略了这个细节。
孩子真正吃了多少肉？
吃了多少饭？
吃了多少菜？
从这些，我们可以看出，饮食中的膳食纤维摄入是否合理，所摄入的肉类是否过多。
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了解了饮食情况，我还需要做另外一个排除，什么排除呢？
除了饮食之外，有没有其他因素会影响到肠道健康的。
比方说，是在一次拉肚子后才出现的便秘；或者说，前面生病用过抗生素。
这些都会对肠道的菌群环境有一定的影响。
除此之外，对于上幼儿园的孩子来说，还有一个环境因素。
有的孩子因为排便时长，而且大便很臭，不敢在幼儿园里面排便，非常的自卑，每次都抑制排便，一直到放学回家。
所以，这些因素我们都得考虑到。
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通过和妈妈的沟通，基本上我们能排除其他的外界因素了。
因为这个孩子在上幼儿园前就已经出现严重便秘的现象。
并且前面也没有生过病，用过药或者说其他肠道问题的。
所以呢，导致这个孩子排便费劲的最大原因是什么？
就是饮食出现了问题。
便秘对孩子的成长，是有影响的，不管是生理还是心理。
生理上，便秘会影响营养的吸收，并且肠道环境紊乱会导致孩子出现更多的并发症。
心理上，因为排便费劲，所以孩子的内心会很纠结，甚至还不会跟别人讲，长期下来会很自卑。
而作为家长的，就得注意了。
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不过还好，如果单单是排便费劲，这种便秘改善起来不算难。
只要不是特别的情况，通过我们整理出来的便秘方案，基本上都能改善过来的。
至于具体方案，平时也讲过，这里就不多讲了，主要是想教会大家看问题的一些角度。
不管孩子在成长的过程中出现什么样的问题。
只要你能找到原因，知道原理，都是可以改善的。
好啦，这个案例的分享就到这里，你们有收获吗？
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