1、先固定早起时间
比如我定的是早上5：30起床
4.28
23：50睡，5：20醒，5：25下床，5：57出门
4.29
0：10睡，7：00醒，7：05下床，7：40出门
4.30
0：30睡，5：30醒，5：48下床，6：30出门
5.1
5：30醒，5：35下床，5：40出门。
5.2
2、
1、先固定早起时间
比如我定的是早上5：30起床
4.28
23：50睡，5：20醒，5：25下床，5：57出门
4.29
0：10睡，7：00醒，7：05下床，7：40出门
4.30
0：30睡，5：30醒，5：48下床，6：30出门
5.1
5：30醒，5：35下床，5：40出门。
5.2
2、
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[早睡早起习惯养成] [运动]
养成良好的习惯，早睡早起，早睡早起
刘娜 焦点解决网络初级九期 驻马店 2018~03~05 坚持分享第9天 开学第一天，怎一个“忙”字了...
本文标题：早起习惯养成速成法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vvrtnhtx.html
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