路上偶遇熟人，人们往往会问候一下对方及家人的身体状况，表示礼貌和关切。
发送节日短信，我们也定少不了“身体健康”的祝福。
可是如果同样的场景，变成问候：“你的精神健康吗？”
或“祝您心理健康”恐怕欠妥，说不准还得挨顿揍。
这源于人们对“健康”了解的还不全面，而对精神或心理健康完全不了解或不愿了解。
弗洛伊德说：精神健康的人，总是努力地工作及爱人。
当我们心理健康，总会觉得生活是美好的，和大多数人身边的人都能相处自如，不会总是悲伤或焦虑，不会总是觉得被人针对。生活仍然有不如意，而大多数时间我们是享受生活的。
随着生活节奏的加快，工作压力的增大、人际关系的复杂或者日常突发的事件都会使我们精神（心理）健康出现一些大大小小的问题，这些问题被称为精神疾病或心理问题。
大多数人理解精神疾病，即普遍意义的“精神病”其实是精神疾病中相对严重的精神分裂症，而精神疾病刨除遗传、重创等特殊原因，有很多轻微的症状其实随时或已经发生在我们身上，随着症状加重便会改变人的感觉和与人相处的方式。。
心理问题发病原因有多种，也可能发生在任何人身上，比较常见的精神（心理）问题有失眠、焦虑、抑郁、强迫症、双相障碍、青少年及更年期情绪问题、人格失调等。
嗯，长期失眠的那谁，你不知道自己有“精神病”吧！
还有我们常挂在嘴边的焦虑，抑郁...几次三番确认的门锁，一旦摆放规律的物件乱了位置就无法安放的一颗心，时而暴躁如狮时而安静如兔，青春期和更年期的火花碰撞，犯了错永远把责任归咎于别人...
如此看来，似乎“有病”的人不占少数，有人会问，你是心理咨询师，你牛，你健康呗？
我可以很负责任地告诉你：NO！心理咨询师也有心理问题。
美国前心理学会主席路易斯说：咨询师也有自己的议题、纠结和挣扎。只要我们活在这个星球上，只要我们在关系中，就会有挣扎与纠结，有些人认为咨询师（在给来访者咨询前）要解决自己所有的议题，这不现实！
实际上，一个人的心理健康不在于有没有问题，而在于是否能正视、克服与解决自身问题，不断获得心灵的成长，这就像一个无限循环小数，而不是整数。
只有真正的勇士才敢于直面内心的胆怯。
包括弗洛伊德、荣格、马斯洛、克莱因等众多心理学大师，每个人的人生经历直接主导了他们的研究方向和学术成就。痛苦是人生可遇不可求的财富，我们都希望日子和顺，平淡是真，其实谁也说不清这样的生活终究是幸抑或不幸。
所以，人人都有病，我们都是带着症状在生活的人。
家庭婚恋，职场人际中的不顺遂，常常被认知为对方的过错，其实也意味着自身的心理问题；
生活中频繁的口误笔误，原因就在你真实的心理——潜意识当中；
重复梦、连续梦、噩梦，都有可能意味着你没有释放的情结的存在。
像感冒一样，有的感冒可能不用吃药就可以自愈，有的感冒严重到咳嗽、发烧就要吃药、看医生；有的感冒甚至引起并发症，可能需要住院，甚至会出现生命危险。心理问题也是一样。
和重视身体健康一样，我们也要重视自己的精神（心理）状况，破除传统观念的影响，正视自己的心理问题，多学习关于心理学的知识帮助自愈，也可选择合适的心理机构和咨询师寻求支持帮助从而走出阴影；若是达到严重心理问题的程度就需要接受精神科和心理医院的系统治疗，切不能讳疾忌医一味逃避。
荣格说：没有痛苦，就没有意识的唤醒。
爱迪生说，人生中所有问题都是因为要解决而存在。
瑜伽教练敏姐也说过：觉得吃力痛苦的地方正是你所需要。
如果对自己的问题敢于面对，又能让它得到解决，这个问题必将成为不断激励我们成长，催熟我们心智的智慧和财富。
与病友共勉。
文/李馨
30+的文艺女青，六岁熊孩子的妈
国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，生涯规划师，释梦师，青少年生涯教育成长教练。
有加量不加价的青春活力，具低幼超能的想象创意，用生态活络的眼带你去看平凡生活里的珍宝，探寻生涯路上的奇迹。
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