坚持

坚持并不是一件很轻松的事，要不怎么人们常说咬牙坚持呢。难与不难得分什么事，当然也分人。一般情况下，如果所坚持的事情有时间节点，相对来说就容易坚持。倒计时的作用使人变得有盼头，同时也给人增加一些再坚持一下就能成功的激励。

我曾经参加过一个英语学习的打卡计划，要求180天连续不间断学习，每天学习的时长要达到平台的要求，考核分数也要达到，最终我完成了挑战。而在每天早起打卡这件事情上，尽管我坚持了400多天没有间断，但最后还是中断了，没能继续坚持下去。

从两件事情上对比，英语学习要难于早起，花费的时间和精力也更多。之所以英语学习能坚持到最后，是因为这个挑战从一开始就规定了期限。坚持180天是我的最终目标，它就像一块倒计时牌矗立在我面前，只要坚持学习一天，倒计时就会减少一天，离目标也就更近一步。除了有时间节点，挑战还设立了奖励机制，顺利完成180天学习，并且成绩达标的学习者，平台会退还全部学费。这也无形中也帮助和激发了我的行动力。所以在这件事情上，我坚持的时间越长，目标就越接近，有所期待更容易让人看到希望。

而在坚持早起的这件事情上，虽然每天不用具体做什么，只要按时早起并打卡就算完成了当天的任务。它没有时间节点，坚持了今天，还有明天，坚持了明天，还有后天，没有终点，永无止境。 想坚持到底，但却看不到底在哪里。

所以，如果你想长期坚持一件事，最好有一个倒计时周期，如果没有，那就给自己设定一个。另外坚持一段时间后要适当给自己一些奖励，这样能够让自己更好地坚持下去。