今天刷b站,看到一个保障心理健康的小方法:每天至少找到一个可以发出“哇”赞叹声的精彩时刻。
比如:哇,今天的晚霞好美!哇,我今天这件事做的好棒!哇,今天的咖啡很好喝!
一个个精彩时刻,让每一个平凡琐碎的日常,拥有一闪一闪的星光。
这个方法用来写手账或是写作打卡都很不错。
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本文标题:10-逯晓风-哇时刻
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