2018年6月第1周
1.学习：
原计划：每天都要认真学习一篇得到【吴伯凡认知方法论】，并且做笔记，写见，感，思，行。
完成情况：结果竟然惨不忍睹，在一周时间内只做到了一天。
分析原因：1.没有把学习和成长当成一种刚需，当成一种习惯；
2.最近工作忙，心思全放到工作和应酬上了，有时候忙了一天回到家也很累，想到了要学习，但是注意力总是不能集中，也就放弃了。
如何行动：1.要把学习当成一种刚需，就和吃饭睡觉一样，要达到不学习就饥饿，就难受，就睡不着的状态。
2.每天要留出一部分时间去学习，去思考，学习和思考是需要在头脑清醒的时间段完成，以后尽量放到早上或者上午。
3.继续靠冥想和保持正念的方法修炼专注力，要达到无论什么时间，什么地点，什么环境都能有良好的专注力。
下周计划：继续保持原计划，每天一篇【吴伯凡认知方法论】，并且写见，感，思，行小卡片。
工作事业：
原计划：
1.推进洛龙区棚改项目防雷检测。
2.对接一家实力强的室内环境检测公司。
3.中铁七局工程资质备案。
4.加强和洛宁县住建局质检站的关系。
5.引进一家防雷检测甲级资质，并办理分公司。
完成情况：
2.4.5已完成，1完成一部分，3未完成。
分析原因：1完成一部分主要是因为每天没有思考什么更重要，什么最重要，有点瞎忙的感觉，效果不好。3未完成是因为有点犹豫要不要接中铁七局的工程，毕竟不在洛阳本地，不太方便管理，而且利润不高。
如何行动：切记每天都要思考什么更重要，什么最重要。只做最重要，更重要和有意义的事情，做任何事情前一定要思考思考再思考。
下周计划：
1.继续推进洛龙区棚改项目。
2.去新安县推进万基股份常规检测事宜。
3.去新安县协调新安县职业高中新校区防雷检测。
4.协调洛阳力合公司常规检测。
5.给太和公馆检测并且出检测报告。
运动健身：
原计划：
1.每周至少运动三次。
2.每天做20分钟冥想训练。
完成情况：
1和2都完成不错，只是2有一天因为喝酒没有安排好时间，所以没有做。
下周计划：
1.每周做三次有氧训练和三次力量训练。
2.每天20分钟冥想训练。
3.练习用保持正念的方法去做任何事情，学习工作，运动健身，吃饭喝水等等。
本周得到：
1.听樊登读书会《正念的力量》感触颇深，生活处处都是修行，做任何事情都要保持专注，要做到心无杂念，不要有分别心，一切痛苦的来源都是分别心。
2.人生最大的痛苦就是，你认为自己不应该有的痛苦的痛苦，
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