科技的发展使得农业产量不断刷新历史记录，绝大多数人早已解决温饱问题，吃什么这个问题早已退出聊天话题，成为过去式。但是有饭吃代表会去吃饭吗？代表吃的健康吗？
现代社会由于电子产品的普及以及工作压力的不断增加，很多年轻人已经告别早餐，毕竟一起床就十分接近上班时间了，那还有时间去认认真真的吃饭，要么胡乱吃点面包，要么干脆省掉了早餐环节。饿吗？这是肯定的呀。老话说得好：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。一日之计在于晨，早餐为我们提供新一天所必须的能量和营养元素，这是我们能够努力工作的不可或缺的一步。是否在不吃饭后听到肚子对你的抗议？饿的滋味不好受，本来正常情况下应该是找吃的，这是人类进化的自然选择，可现代人，被懒神附身，不想动弹，想着忍忍就好，马上就到中午了，到时候再大快朵颐呗，好在时间不算太长，胃还是屈服了。
懒到不去吃饭
可是人一天所需的能量是有范围的，每一餐都需要提供一定的能量。一旦缺少某一餐，为了维持平衡，加上自我主观上的弥补，往往选择在下一餐尽情放纵：什么好吃来什么，能吃多少吃多少。美其名曰：不能亏待自己。心里是满足了，但你的胃能够承受吗？人如果能休息状态转变为工作状态尚且需要一段缓冲期，胃也需要啊，饥一顿饱一顿，时间长了胃也受不了，这个过程是缓慢积累的，一旦发作就是狂风暴雨，你的胃在抗议你对它的不尊重，然后，你就成为一个胃病患者了。
吃到肚皮发胀
健康的饮食是必须的，也是现有条件下完全可以提供的。几乎所有的包装食品都注明了卡路里和参考量，所以想要健康的体魄是一件很轻松的事情。既然长期以来人们已习惯了一日三餐的生活方式，那就顺着来，让你的胃保持正常工作状态，能量供给充足，才有足够的精力去迎接接下来的工作挑战，这从来就不是一件困难的事情，只是懒罢了。
健康饮食搭配
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