晨读感悟    减肥的正确方法

前不久路遇好久不见的朋友小A，差点没认出来：瘦了一圈，但整个人看起来老了好几岁。原来，她产后体重下不来，被老公嫌弃，一气之下每天就吃点蔬菜，硬生生的把自己饿瘦了。结果瘦是瘦了，肠胃却出了问题，现在整个人状态很差。

记得之前，她虽然有些丰满，但皮肤散发着健康的光芒，看起来神采奕奕。

“都是我，把自己饿得过头了。”小A懊恼的说。我想起同事小C，她也是通过控制饮食瘦下来的，但状态很好。

一样是饿瘦的，为什么差别这么大呢？

仔细了解了她们的方法，我发现她俩的毅力都很强，主要区别就是小A是一下子从正常饮食减为每天吃蔬菜的，而小C呢？则是循序渐进的。她先一步一步让自己少吃口味重油腻的食物，再少吃肉类，待身体慢慢适应后，逐渐以素食为主。