今天来澄清一下我心目中的早睡早起到底是怎样的？下面我将会从几个方面入手帮自己澄清这个问题。
关键词：什么是早睡早起？
在我心里，晚上10点睡觉，早上5点起床，就算是早睡早起。
目的：自己想要早睡早起的目的是什么？
维护自己的健康。从从容容去上班，不迟到。早起做点事情。
背景：这件事情的背景是什么？
作为一个一岁男宝宝的妈妈，下班以后回到家要陪孩子，晚上孩子睡觉之后，才能有点自己的时间。非常希望有更多的自主时间。
目前处于职业转换期。压力空前的大，要新学的东西有很多。需要更多的时间来提升自己。
相关方：早睡早起，这件事情除了和自己有关，还和哪些人相关？有什么样的关系？
跟杨先生有关系，如果我能早睡的话，也能够带动他早睡，对于两个人的健康都是有好处的。
跟我的孩子有关系，如果我能早起的话，早上我就能够多陪他玩一会儿。
跟我的母亲有关系，每次我晚睡的时候，她都会非常担心我的健康。
时间：需要在什么时候早睡早起？
工作日的时候要早睡早起，如果周末的时候也能做，早睡早起就更完美了。
可用资源：目前有哪些资源可以帮助我解决这个问题？
杨先生作为一名圈外资深优秀学员应该可以给我一些帮助
自己今年年初通过woop模型尝试早睡早起的记录总结应该也会给我一些经验教训。
效果：希望通过早睡早起达到什么样的效果？
早上心满意足的起床，不贪睡；白天从从容容完成每天的计划，不虚度；晚上安安心心的去睡觉，不熬夜。
明天再次挖掘早睡早起带真相，接近问题本质。
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