58.四个小方法让你轻松快乐地学习

【标题】四个小方法让你轻松快乐地学习

【字数】1408字

有句话说的好：“学海无涯苦作舟”。大多数人都会觉得学习是一个艰苦的过程，吃得苦中苦方为人上人，吃不了学习的苦，就得吃生活的苦，能坚持学习的人，大几率也能收获成功。

过去我也非常认同“学习很艰苦”这个观念，而当我带着这个观念去学习时，学习就真的变得异常痛苦，以至于我一拿起书翻开第一页我就开始犯困，要想静下心来看书，那更是不可能的事。

当我开始觉醒后，我逼着自己一定要学习，于是我选择看书，但看不懂、看得慢、犯困等问题接踵而至，我经历了一段痛苦的过渡期，但慢慢的，我开始适应了看书，也培养了每日轻松学习的习惯。

我今天想说的是，虽然学习很艰苦，但我们可以尝试运用转念思维，换个角度重新思考学习这件事，比如——轻松快乐地学习。

那我们应该如何做呢？我给你分享四个小方法。且听我慢慢道来。

01 培养学习的兴趣

俗话说，兴趣是最好的老师。

达尔文小时候的学习成绩并不太好，按照他父亲的说法，“是一个平庸的孩子”。由于酷爱大自然，对动、植物怀有特殊的兴趣，最后他成为世界著名的伟大生物学家，对人类文明作出巨大贡献，这其实和他对大自然的兴趣是分不开的。

当你真心喜欢做某件事情的时候，你的行动力是极强的，因为你不做，就会浑身难受，所以总是想找机会接近它。

对于喜欢阅读的人来说，看书从来不是痛苦，而是根本停不下来的乐趣；

对于喜欢跑步的人来说，跑步从来不是煎熬，而是一种生活方式。

同样，对于喜欢学习的人来说，学习从来不是艰苦，而是一种不断获得成长的满足感。

02 寻找学习的内在驱动力

知其然还要知其所以然。

要想轻松快乐地学习，首先得搞清楚我们为什么要学习，我们的内在驱动力是什么，搞清楚这个，学习自然就会有动力了。

举个例子，如果你的内在驱动力是成长，那么你学习的目的就是成长，只要你把成长当成内在驱动力，就能不断推动你去学习，有了这股力量，你会是充满动力的，进而学习也能变得轻松和快乐。

03 培养学习的习惯

习惯成自然，任何事情一旦培养成一种习惯，就会变得非常简单。比如吃饭，睡觉，我相信没有人觉得困难吧。

那么我们要做的就是开始培养学习的习惯，可以尝试给自己定下一个行动计划，比如坚持一周，每天学习1小时以上等等。

就像我一开始就是给自己定下每天必须看书2小时以上的目标，刚开始会觉得很难，慢慢适应了就觉得其实挺轻松的，后来甚至还觉得2小时根本不够用。

你也可以用微习惯的方法慢慢改变，先把学习的习惯培养起来。当学习的习惯培养起来了，就自然不会觉得学习是件痛苦的事了。

04 既要学习，也要运动

说到这个，有的人可能会有疑惑，运动和学习有什么关系呢？我想说，运动和学习是有关系的。

第一，学习的过程会消耗大量精力，这是需要有体力作为支撑的，越是没有体力，精力就会消耗地越快，学习效率就越第低下，你的时间就无法被掌控，而缺少运动正是一个恶性循环的开始。

第二，周岭也提出过“运动+学习”的模式，他表示运动能让大脑神经的连接越来越多，反应速度也会越来越快，是能够让脑子变得越来越灵活的，因此，运动之后学习效果是最好的。

可见，运动对于学习一定是有帮助的，他们是一个相辅相成的状态。

如果说身体和灵魂，总要有一个在路上，我觉得最好的方式更应该是，身体和灵魂都要在路上，也就是既要运动，也要学习。

总结一下四个小方法：

❶培养学习的兴趣

❷寻找学习的内在驱动力

❸培养学习的习惯

❹既要学习，也要运动

我相信你只要能做到以上四点，你一定能够轻松快乐地学习！

                                            · End ·

作者简介：

茶烟青灯，一个正在破圈成长的终身学习者。

去年通过阅读实现人生觉醒，从浑浑噩噩、负能量爆棚转变为积极乐观、渴望成长的自律达人。

今天是我日更简书的第58/100天。

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