生活中我们想去做一件事情却迟迟迈不开脚，然后展开懒惰和意志的不断较量，那些急的事情我们要拖到最后才做，而一些重要的抉择被自己的意志不坚而选择了不正确的舒服。
有一个农夫一早起来，告诉妻子说要去耕田，当他走到田地时，却发现拖拉机没有油了，于是立马转向去加油站加油，路上突然想到家里的三四只猪还没有喂，于是转道回家去；经过蔬菜田时，望见田里有几棵马铃薯，他想起马铃薯可能正在发芽，于是又走到马铃薯田去；路途中经过木材堆，又记起家中需要一些柴火；正当要去取柴的时候，看见了一只生病的鸡躺在地上……这样来来回回跑了几趟，这个农夫从早上一直到太阳落山，油也没加，猪也没喂，田也没耕……白白跑了一整天，两手空空地回到了家，被妻子责备。
做好目标设定和计划并坚定贯彻下去是高效执行的必由之路，制定适当的规划并合理安排好执行的步骤，就可以达到事半功倍的效果。
通过不断的重复练习控制自己的情绪意志才能变成我们自己的东西，而内化的目的是为了生产，把生产做成头脑里的快捷方式，一旦触碰马上执行，而不是一直停留在意志层面的较量。
从重复到内化到生产。重复的过程就是加强内化，内化的终极就是生产出来的行动。
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