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主播：Bobo
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2020年10月14日，我们要给大家分享的书是《游戏力养育》。
这本书是由儿童发展教育学家、游戏力养育理论提出者劳伦斯·科恩所写。游戏力养育，不仅仅是一些方法和游戏，更是一种以亲密亲子关系为中心，兼顾科学和以人为本理念的养育价值观，是一种让家长真正看见孩子的方式。
这次我们重点分享的内容是孩子的“杯子”、家长的“杯子”和应对策略。
①
『孩子的“杯子”』
在不少家长眼中，孩子每天的日常就是吃睡玩。所以他们很难看到孩子的情感需求。当孩子吵闹时，他们都只是程式化地哄哄了事。
可是，孩子的内心其实天生自带一个杯子。当他们在某个方面没有被满足的时候，杯子很容易就空了。想要平负他们的情绪，家长就得通过满足他们的需求，把杯子填满。
比如，除了吃喝及困乏外，孩子想玩玩具，家长要给他们准备好；孩子想看动画，家长要有节制地让他们看；孩子想出去玩，家长要带他们出去透风。
上述需求都是在孩子还小时的基本选项。等孩子再大点，他们会增加很多额外需求，比如对于情感、自我空间和成长的渴求。
而如果家长还停留在孩子的上一个阶段，不表达爱，不回应他们，不跟他们一起玩，他们的杯子就很容易变空。
变空之后，孩子就会出现家长眼中的“不良行为”。“你怎么这么不听话？”“你怎么还不去睡觉？”“你到底想干什么？”
父母的严肃对孩子来说就是“不理解”。孩子也会因此产生孤独、紧张和被误解的感受。
②
『家长的“杯子”』
读完上面这段，可能家长也有话说了，“我每天这么忙，也有很多烦心事啊。”“孩子有时候就是会闹，我也没办法。”
没错，我们不仅要关注孩子的杯子，也要关注自己的杯子。
怎么讲？
家长的心中其实也有一个杯子。如果这个杯子在生活压力、工作挑战和对孩子未来的担忧上，消耗太多，也会常常空掉。
我们让一个杯子本身就是空的家长，去填满孩子的内心的杯子，确实有点强人所难了。
而且，如果长时间在这种状态下，家长很容易焦虑、痛苦。
所以，一个内心不富足、没有能量的家长，是很难把自己杯子里的能量倒给孩子的。
这就是家长在急躁、困乏时难有余力安抚孩子的原因。这类问题的本质是他们内心的杯子空了。
因此，在处理孩子情绪问题时，家长要做的是找到填满双方杯子的正确方式。作者在调研中，发现这一点很少有家长留意到。
③
『应对策略』
在找到“填满杯子”的方法时，家长不要寄希望于孩子给你反馈。因为他们还没有能力用语言表达自己的心情和困难。
作者给家长提供的策略是：列表排查。
想要填满杯子，不管是家长还是孩子，都得面对和解决三个问题：
＞什么事情可以清空你的杯子？
＞如果杯子空了，你是什么样的？
＞有什么事情可以填满你的杯子？
对家长而言，你需要把这三个问题的答案都写下来。
比如，工作压力、生活琐事和育儿压力会清空你的杯子；在杯子空的时候，你会什么都不想做，或者情绪很差；只有散散步，或者和朋友吐吐槽，才能把你的杯子重新填满。
当你自己的问题和对策都罗列清楚后，你就可以着手观察和留意孩子的生活了。
＞什么事会让他急躁？
＞他的内心没有得到满足时是什么样的？
＞什么事情可以让他得到满足？
把生活中具体的事情写下来，家长才有了应对困难的工具或参考。
当然了，还有一种特殊情况是：当你和孩子两个人同时空杯时，谁来为你们蓄杯？或者你们一起做什么事就可以达到续杯的目的？找到它们是家长的基本职责。
总结一下，随着年龄的增长，孩子的自我意识在不断生长。如果你没有意识到他们的变化，不能用确定的“续杯清单”解决不确定的空杯情绪，那么你将面临的育儿问题会越来越多。
今天的分享就到这里，希望给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哟。
参考书目：《游戏力养育》[美] 劳伦斯·科恩
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