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探岛日记day4

探岛日记day4

作者: 新火_ | 来源:发表于2017-08-25 22:48 被阅读1次

【书名】《篮球良品》

【时间】30分钟

【困难】没有观察对抗上篮的视频,也缺少实际练习,感悟并不是很深

【收获】最大的收获是有了考核自己动作是否正确的标准,知道了平时的上篮被干扰是因为没有意识到三种对抗上篮的方法,练习时模拟第一种对方前方未站定,先起跳再对抗,第二种对方前方已经站定边起跳边对抗,第三种对方侧方跟随先对抗再上篮

上篮时侧面用外侧手,正面把球护在胸前

行动  继续学习,了解自己的问题

观摩视频,有目的的进行练习

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