晨间日记

2019.8.5晴周甜的晨间日记  30min

晨间日记的奇迹

2019.8.5周甜的晨间日记day4/100天

A区

人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单

当日目标：提升/健康/美丽/梦想清单/理财/亲子

进行中的学习：冥想🧘‍♀️/销售/理财/声音练习:1节/天；家务1h/1天；Monica亲子运动/睡前故事:3h/天

收获:1.每日冥想🧘‍♂️16/40节，当坐在地板上，直接与大地接触，听着老师的导语，让我去聆听内心的情绪，并且把它命名。同时通过深呼吸让自己情绪的空间，得到拓宽，每天很期待冥想时刻，看到事情，也修炼自己内在，透着窗台的凉风，心里温和，平静，幸福！

2.【每日固定事件】

a.销售学习—提高预约客户，目前与我的工作，相关不大，当学习中

b.理财学习—首先，今天把活期钱已经放进部分货币基金及，其次，房子作为商品属性和金融属性，长见识了

c.声音的学习在于每天的练习，每天练习5种声音的方法，相信相信的力量，每天精进将我变成更卓越的人。

3.【Monica每日专辑】每天记录亲子时刻，记住当天最美好的瞬间，连续的记录，在莫妮卡18岁的时候送给她，将会是一份非常有意义的礼物。

每天亲子运动以及睡前故事，都是莫妮卡非常期待的时刻之一，我们吃饭后就在跑马山的公园和一群年龄相仿孩子，嘻嘻打闹，跑和跳，也是她一天中最开心的时刻。

在吃完晚饭之后，每天固定的事件之一就是带着莫妮卡，她想骑自行车，但是我们要学会顺序和等待，后来她气呼呼的走开了，我把视线放在她身上，后来她走回来对我说:妈妈，我要和你说件事，你对于你刚才的事情，不满意，后来我和她说:要一起玩自行车，就要遵守一定的规则，不然就会被淘汰出局，最后莫妮卡也认可的，又和她们玩到一起了

*纪念日*自律即自由^.^

一次只做一件事

今日安排：开口跳20个/天，冥想，晨间/晚间日记， 育儿学习，销售/理财/声音学习，亲子时间

昨日未完成事件:无

昨日多完成事项:无

B区

提升事件—1H

自我反省5min^.^

多个学习任务1H^.^

音频:35min

早起冥想10min

睡22:00  早起:6:30

晨间：搓脸，捏耳朵、伸展，梳头，大椎穴，站立手臂后扬，喝温水，健康三餐

睡前：回顾三目标，时间安排，第二日安排

美丽事件—0min

面膜&泡脚&生姜水

理财事件—今日进账100元

C区

家庭&提升事件

1.每天起床后整理一下6个房间地面，以及物品摆放，烧水，喝水，弄简易早餐，已成为我的早起仪式

2.陪伴莫妮卡起床，早餐

提升事件之一日收获总结

1.目前步骤稳步

2.冥想🧘‍♀️让内心更加平和，看待事件不偏峰

3.固定事件做固定的事情，定期复盘，能够让人更精进

每日微习惯:口腔，舌练习

每日小确幸^.^：

1.记录时间花费

2.与家人每日拥抱

3.她爸和我说真心话

感恩的三个人:强哥，老张，老刘

梦想清单：看看梦想清单，

                  我坚信！