2023年3月6日 皮皮陈刚
【书中原句】
铁德曼并不认为做完了决定就完成了生涯决定的历程，在他的概念里还必须完成实践的阶段，也就是选择之后的调适阶段，才能达到“再统整”。他们列举了三个调适阶段的过程（Tiedeman & O’Hara，1963）：入门期（induction）、重整期（reformation）、统整期（intetration）。
1. 入门期
在这个阶段，当事人正式跨入一个新的生涯环境，旧经验面临新经验的挑战，处于自我分化的飘摇状态。旧有的思维方式、行为习惯，在大多数的情境里仍然主导了当事人的行事风格，可能与新的体制格格不入。而新环境的挑战却似排山倒海，时时要当事人做调整。以留学他乡的留学生为例，在这个阶段一方面要学习新的功课，一方面要融入新的文化，相当辛苦。一个人的生涯决定是否能贯彻下去，这是个关键时期。
2. 重整期
重整（reformation）的意义从原文的字面上来看，是改头换面（re-form），是改造与蜕变。原来的形式（form）重新翻修，被新的形式所取代，产生了新的思维方式与新的行为习惯。在这个阶段，新的团体也渐渐接纳了新人，两者逐渐融为一体。
3. 统整期
统整期较重整期又向前跨了一步，当事人对于环境的适应渐趋稳定，已臻游刃有余、心领神会的境界。自我状态趋近于新的统整状态：自信与成熟。
以上各个阶段两两之间都是可逆的，例如，一个人虽然已经到了沉淀期，还是可以再回溯到前面的阶段，重新设定可能的选项，重新选择。总之，铁德曼夫妇以个人主义观点描述生涯决定历程，所强调的正是个人的独特性与主动性。他们的论述里充满了哲学的智慧与人文的关怀。人类在不断需要做决定的宿命里，经验统整、分化、再统整的心路历程，得以成熟与成长。这种人有着以下的特征（Miler-Tiedeman & Tiedeman，1990，P.337）：①对自己越来越了解，将自己融入自己的进货与发展中；②活在当下，而不是活在过去或未来；③渐渐地了解自己的计划风格，且能灵活运用之；④在不确定的状态中，相信自己，容忍焦虑；⑤感受性提高，关心别人；⑥随时都能分辨及舍去陈腐的观念；⑦能够轻而易举地分辨“个体现实”与“集体现实”；⑧与“个体现实”同行。
【核心概念】
铁德曼认为，在经历生涯选择的预期阶段，即探索期、具体期、选择期和澄清期之后，还必须完成实践或调适阶段，经历入门期、重整期和统整期，才能达到“再统整”。
【个人体验】
任何一个生涯决定，都会有其落地实践、调整适应的阶段。譬如一个大学新生，需要进入大学校园，进入新的班级、寝室、社团；参加军训迎接挑战；进入学习阶段以后，又要面临从被老师和家长督促学习为主的状态，转为自主学习为主的状态；不仅需要对自己的学习负责，还需要对自己的生活方方面面、包括经济方面完全负责；可能还有语言、饮食、气候、新的各种人际关系等多种情形的变化需要适应。在这个阶段，当事人一方面需要努力去了解和适应新的环境，一方面也多会通过社会支持系统，包括但不限于家人、朋友、以前的同学等找到外部支撑，当然也可以通过生涯咨询来帮助解决相关问题。
【行动指引】
跟随自己的内心，去行动，去行走，人生的路慢慢来。
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