你好啊，我是小呆。
不久前和一位朋友聊天，她向我吐槽身边不愉快的事情，聊天结束之前她说“拒绝别人真的好难啊。"
我对此感慨颇多。似乎我们每个人在某些时候都缺少了一种拒绝别人的勇气。
小时候面对父母的要求，在威压之下妥协；朋友的不合理要求，也碍于情面选择接受；工作时不敢拒绝上司的要求，唯唯诺诺；甚至在婚姻大事上也处处让步和妥协。失去了拒绝的勇气，往往也随之失去了自我。正是因为难以拒绝别人，所以常与我们的初衷背道而驰。
我们都不想成为一个“不被别人喜爱的自己。”但最终却活成了自己不喜欢的样子。
《人间失格》中有这样一句话，我的不幸，恰恰是在于我缺乏拒绝别人的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
大多数的时候，似乎只有在不断满足对方的要求，并且在这个过程中被对方接纳时，才能获得被对方肯定的满足感。反之，则会产生一种负罪感。
于是，哪怕面对的是一个普通的朋友，甚至是一位过路人的要求，我们都大概率会选择满足他们，以此来获得内心的一种满足。哪怕可能会因此损害自己的利益，做自己不愿做的事。
这好像是一种毫无由来的情绪疾病，控制着我们的思想和嘴巴。让我们在这种满足感之中渐渐迷失了自己。
但是，很多人没有意识到的是，这种满足感的来源，是自己大量的时间耗费和情感耗费。
读高中的时候，班里有个女生拜托我帮她整理一份学习资料，我牺牲了自己的晚饭时间，耗费了大约三个小时，把整理好的学习资料拿给她。她说了一句让我至今难以释怀的话：“你怎么没给我装订起来啊。”
我为此沮丧了很久。在我的意识里，我认为这是我的失误，是我答应别人的事情做的不够完善。
可是，一开始我是想拒绝的啊。我为此消耗了不少时间，不但没有获得满足感，还影响了自己的心情。
这件出力不讨好的事情为我敲响了警钟。
后来，同班的小A告诉我，那个女生还找了别人帮她整理学习资料，别人做的慢，还被她一直催促。
也许，做一个好好先生并不能得到别人的喜欢和尊重。
轻易答应别人，换来的可能是对方的理所当然与无所谓。
其实，在不断经历了一些事情后，让我想清楚了一点:帮你是情分，不帮你是本分。
学会拒绝，是对自己最起码的尊重。
一个不会拒绝别人的人，生活中没有自己的时间，做不好自己的本职工作，也过不好自己人生。同时也可能会变得越来越没主见。
就像电影《好好先生》中的男主人公卡尔所说："对所有事都说好。不是那样的，如果你不想的话，你完全可以说不。”
我们都是独立的个体，应当有自己的美好人生。学会拒绝别人就是要做的第一步。每个人应该有自己的领域空间和个人权利。
卡尔对女主人公说：“我就是想告诉你，我不想和你住在一起。但是我想和你在一起。”卡尔勇敢的表露出自己的想法，学会了说不。同时他也收获了属于他的爱情。
拒绝别人的同时要学会关注他人情绪，让对方感到被重视。然后用委婉的方式拒绝，态度坚决，不可含糊不清，留有余地。做到“方式委婉，态度明确”便是最好。
拒绝本身并不难，难的是恰当地把拒绝说出口。这就考验到了个人的语言艺术和处事能力。
如果总是因为拒绝别人，没有照顾到对方的需求而感到不好意思。那反过来想一想，我们自己的需求也同样重要，也需要得到照顾。每个人都是一个平等的个体。
我是小呆，我会一直在。
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