女同胞的自尊感比男同胞更低，不同的环境中，同年龄段的女性自尊水平要低于男性。
这种低自尊主要表现在以下两个方面。
1、家庭。
A、相对于男同胞，女同胞更加难于离开一段受伤害的关系。
低自尊感的女同胞会将受到的伤害归咎于自己，认为自己表现不好，才会出现让对方伤害的结果。并且，更多的女性担心选择离开的化，并不能找到更好的伴侣。所以这些女同胞会选择——“忍受”
B、夫妻关系中，女同胞还有容貌及身材的焦虑。女性爱美，认为更应该保持美好的外在，女人一旦认为自己难看了、胖了，就会被丈夫嫌弃，所以女人更倾向于把用容貌和身材来吸引老公当成一种责任，所以女人在应对日常的工作和生活压力之外，还有增加保持容颜的压力。
2、职场
A、只知道埋头做事，不知道抬头看天。
“抬头看天”讲的是不为自己争取更为合适的晋升空间。很多女同胞在面对晋升的时候，会迟疑，不去主动提出承担新的职场岗位，担心自己不能掌控新职务需要的能力。有这种想法的女人可能讯存在这样的心态：我做的好就一定会被发现，就会升职；但是如果没有被发现，就证明是我能力不足，不配升职。
B、我并没有你们看到的那么好。
很多有能力的女同胞都有这样的想法：在被大家称赞的时候，觉得自己并没有那么好，感觉自己的能力被夸大了。她们感觉自己就是一群有能力群体当中的“冒充者”，还担心者自己早晚会被发现，被揭穿。所以容易产生自我否定、自我怀疑的感觉。
C、我希望你也开心
女同胞更加顾及别人的感受和反应，所以她们会掩盖自己真实的想法，哪怕是存在反对的想法也不会表达，不希望让别人感到不快。所以有这种想法的女同胞们就会用讨好的方式避免出现别人的负面情绪。
D、平衡工作和生活的焦虑。
我既要做一个好员工，又要做一个好妻子，还有做一个好母亲。三个角色都要兼顾好就造成了女同胞的焦虑产生。她们努力兼顾着做好一切，在做好工作的同时，还要维持好贤妻良母的角色，夹在事业、老公、孩子的三方冲突当中，战战兢兢的、小心翼翼的保持平衡。一旦出现问题，就会认为是自己的责任，认为自己是失败者。
如何消除低自尊的“低”呢？
1、摆脱负面声音。
罗列并记录妨碍自己建立自信的负面声音。比如“我的工作效果就是不如别人”、“我不擅长做这个”、“我不敢做更高职位的工作”，把这些负面的声音都记录出来，然后逐条的提出不同的看法，写出自己的质疑。找出自己客服这些负面想法的依据，并且在实际工作中循序渐进的积极面对并改善。
2、为自己争取并且不再取悦别人。
采取以终为始的原则提出自己的观点，不刻意强求让所有人都满意，不可能让所有人都喜欢你，为了取悦别人而放弃自己的初衷是不可取的。再沟通中，尝试表达自己真实的想法，不要过于担心别人的拒绝，再今后的工作和生活中你会发现真实的想法并不会导致没法承受的结果，更多阻碍你表达的是自己内心的恐惧，如何克服这些恐惧呢？那就是以终为始的原则持续表达。
3、找到真爱。
找到真爱就是找到与自己同频的伴侣，找到愿意和自己同甘苦、共患难，愿意共同解决问题、彼此支撑，分担更多生活压力的老公。在处理工作、老公和孩子的平衡上不是孤军奋战，而是和你的另一半共同承担、共同成长。
女神们：别轻易放低自己的自尊！
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