D047 2020.5.23 感恩已有，真爱自己。
青海西宁，星期六
天气：小雨
情绪：焦虑
入睡：23:00
起床：9:30
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1、今天的听力和词汇学习都做完了；
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天情绪有点焦虑，整个人什么都不想做，最后还是从小的地方做起，一点一点把听力和词汇学习弄完了。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
父母：感恩爸爸妈妈给我留出时间学习；
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：在焦虑情绪的状态下完成了今天的学习任务；
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
——The end——
作者：恋雪宝宝
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