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2019减重掉肉打卡

2019减重掉肉打卡

作者: 我是老毛呀 | 来源:发表于2019-02-22 10:35 被阅读0次

2月20日,中餐晚餐不吃主食第一天,早晨体重49千克。中午散步半小时,晚餐后散步1圈后下大雨,两圈任务没完成。橙子两个,吃了点杏仁果,吃了几个猫耳朵酥。

2月21 日,早晨体重48.8千克,早餐照常食堂半碗面加一个鸡蛋,中餐晚餐没吃主食,中午散步15分钟,晚上散步两圈,回来吃两个饼干,一个橙子,小半个柚子。

2月22日,早晨体重48.7千克。早餐食堂半碗面加一个鸡蛋。中餐晚餐没吃主食。

2月23日,周六,早晨起床体重48.5千克。有点小欣喜,因为三天掉了一斤肉。但高兴的太早,周六何凌澜周岁宴,在苏婆子家大吃大喝了一天且没运动(没吃主食),周日早餐跟东东婆去“谢婆婆家面馆”吃陈曦爸爸说非常好吃的面,不想浪费满满一碗吃完了,中午倒是只吃了一点菜,但晚饭阿邱约了我们几个转发链接玩笑说要蹭饭的人在望湖阁聚餐,又吃了比较多的菜,所以周一早晨起床后想哭了,体重回到了49㎏~

2月25,周一,49㎏。闹铃没响,起得晚,差点迟到,早餐一个鸡蛋,一杯牛奶,一个山竹,一个蛋黄酥。中餐晚餐没吃主食。

2月26,周二,48.8。

2月27,周三,48.8。上班期间。饮食正常,散步也正常了,但还是每天都吃了一点零食。今天三个吊柿,一把瓜子。

3月11,体重47.6

3月23,体重47.2

昨早餐和今天早餐东东婆都煮了面条给我们娘两吃,然后下午做艾叶粑粑,都吃了好几个,今早的体重又到47.7啦

4月2日,47.1

辛苦减肥近十天,一天吃回解放前。

上上个周末在家贪吃,然后运动也停了两天,好不容易掉下来的一斤秤又回去了。又努力7天,才回到差不多47㎏。

总结:管住嘴不贪吃,迈开腿多走动,坚持坚持再坚持,争取四月再掉4斤,到五一放假时能把体重降到90斤!!!

4月3日,47.0

4月4日,46.8

4月6日,46.5

昨清明,回了鲇鱼岭,早晨一个蛋一个桔子一杯牛奶几粒开心果,还吃了东东婆煮的一筷子面条。中午在自己家大餐,晚上又去细罗家大餐了,走路16000多,体重居然还掉了近1斤。不知道是不是早晨吃的那一包饱倍儿的关系。

哈哈,反正离目标越来越近了,好在国老子没有在身边,不然减肥计划肯定要遭到他严厉的反对,加油!!!

4月7日,46.3

又掉了一点,加油!

4月8日,46.1

昨中午去北正西小龙坎吃了火锅,晚餐吃了一碗地菜花煮蛋,早晨贪吃了麻枣半块,体重依然在下降。

今早升旗,沈芳芳看到松掉衣服后的我,大吃一惊,说要秘诀,哈哈。清明回去,所有人都说我瘦了,肯定瘦了啊,总共掉了14斤肉肉了呀,尤其是国老子,看我瘦了这么多而且不吃米饭会影响健康,念了我三四次。其实,我这是最健康的减肥方式啦。

坚持下去,离88斤很近了,加油加油加油!!!

5月17,45.5

这一个多月真是艰难,体重反反复复在46.3和45.8之间徘徊,最低45.6,最高46.4。本计划在4月达到体重低于45千克的目标,却一个多月都没实现,看着一个多月不掉称,几乎都想放弃了。

真是越到后面越艰难,就2斤的肉,居然一个月都没能实现,今早开始,体重又也开始下降,达到历史最低,离目标还1斤,离预期值还差3斤。但愿5月能达到目标值,减到90斤,加油!!!

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