一，作息与锻炼记录
1.锻炼统计
2.早起晚睡记录
二，复盘
（一）回顾每周必做
1.阅读医学书籍2小时120分钟（15/120）
2.阅读开车笔记／交通类书籍视频5分钟（2/5）
3.整理便签一条以上✔
4.每天步数10000步✔
（二）回顾目标
1.回顾每周最重要的6件事情，包括3件做得最好的事情，以及3件做得不好的事情。
回顾：三件最好的事情：完成了读书群的一次读书分享，读完了一本书，制定了周记的模板。
三件做得不好的事情：没有打扫卫生，没有冥想，没有听易经课。
2.复盘6件事，反思自己认识自己，总结从经历中获得的力量。
三件好事，成功完成了本周的目标，但是跟自己的全年目标联系不大。下周做事要紧密围绕自己的全年目标来进行。
三件不好事，主要是家里有意外事情干扰，导致自己精力不济，做不到。
（三）生活感悟
1. 在执行自己制定的阅读计划中。如果发现书不是我想看的内容就果断舍弃，或者直接跳到最精华内容看，没必要被必须看一页一页内容给束缚，生命本就很短，时间本就有限，可以把精力放到下一本书中。不用追求完美，必须读完整本。
2. 每周时间安排，可以把一周分为52模式。5天做自己认为最重要的事情，剩下2天可以做自己喜欢的事和习惯培养，学习开车和写毛笔字等。也可以把2周连贯起来，最重要的事情连续做10天，剩下做杂事也有4天时间，这样安排更从容，就不会给自己事情太多，心乱，抓不住重点，对现实失去控制的感觉。
3.每天不需要把大量时间放在太多的认知或者知识拓展上。我需要的是更切实际的阅读计划，可以解决现实问题或者修身养性。
（四）学习收获
1.本周收获最大的一句话：
马斯克说：“Hold on to your horse as the carousel of destiny spins ever faster（当命运的旋转木马越转越快，请牢牢抓住你的马）”，在这里的horse可能比喻你的信念、 目标、原则。时代变化越快，那些最底层的东西就越有价值。
收获：生活无论怎么变化，让人眼花缭乱，我们都要牢牢抓住底层逻辑，根本，才能以不变应万变。
（五）本周读书情况
读完了《21天逆袭人生》
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