今天早上不到六点就起床了，把闺女画画的桌子垫子给刷洗了一遍。把客厅里东西，书柜里的书都归类了一下，看上去，整洁很多，而且心情也随之变好了。上班之前把所有的房间都开窗通风，地没来得及拖，晚上下班回来，发现地已经拖好了。老公中午下班回来拖的。我和闺女中午不回来吃饭，而回来后看到干净的家，也感受到了老公对家的爱。
边做晚饭，边听商学院的回放。
饭后，我把我明天要给学生讲的课提前在家给闺女讲了一遍。学校安排这周开始上心理健康课。为了准备这节课，我用了好几天的时间了。做课件，找素材，试讲。上午我抽了一节课去会议室讲了一遍，感觉不是太好。可能习惯了逐字稿，不整理出来逐字稿，我没有安全感。我把录音来回听了两遍，衔接语不自然，不熟练的地方有那么，啊等废话。书到用时方恨少。院长说，讲师班培养不了任何一个讲师，商学院培养不了任何一个老板。想成为讲师，一定是讲出来的。我因为对自己的课程，不能很好的把控，所以才会焦虑。继续优化，允许自己现阶段的不完美。
因为业务校长生病了，明天的课程要两个班一起去大会议上，安排给了一个主任负责。我负责讲课，她来统筹老师和学生的安排等事务。刚才给我打电话说，给我明天的心理课帮忙。我当时听完后特别不舒服，然后我没接话。我是来工作的，不是和她较劲的。
那我就用她练习一下非暴力沟通的话术吧：
x主任，你好。刚才听到你说给我的心理健康课帮忙，我心里很不舒服。这是学校安排的工作，为了孩子们的健康成长，所有来上课的各班级班主任，任课老师，大家都在为这件事尽力，作为心理健康老师，为学生讲课，也是尽我的一份力。我希望你说话时不要这样，给人的感觉是阴阳话，咱们配合把工作做好比什么都强。
内心想吐槽的话一大筐，哪怕我再多想法，也要尊重她屁股下的位置。不抱怨，干好自己的工作就行。
我讲课是为了锻炼自己的能力，不是为了和别人生气的。
我是去干工作的，是为了影响孩子们的，不是为了和别人置气的。
在讲课中学习讲课。
周四和周五各一节心理健康课，周五还有一节英语公开课。没事儿，过了这两天，我会更有能量。
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