201901 第四周总结

这一周我最大的收获是什么？

• 收获了2019年最好的消息
• 带着多多回到长沙

有哪三个方面可以让我有更大的进步？

• 习惯养成：早睡早起
• 压力管理（事情一多就容易失眠）
• 记录时间日志

我为自己的梦想做了什么努力？

• 实录课

育儿/家庭

绘本：5本
下厨房作品： +0/ 65
爱豆：0
实验：0
彩杏书单：娃有天吼了一声 off we go，哈哈，有点成效
凯叔声韵启蒙：还是应该一首一首地播，第一首印象很深

身体

本周最早起床时间4:01（其实是3点） ，平均 6:14，早起已坚持223天

最近一周浑浑噩噩的，晚上很经常地失眠，脑子里事情太多，过了那个点之后，似乎就很难入睡了。头脑很重，没有啥精力做别的事情。早上也起不来。 201901 第四周总结

KEEP 45 分钟，累计 11966 min（膝关节受伤，暂停运动）

201901 第四周总结

学习

《给教师的一百条建议》100%
公号输出1篇
《每个妈妈都能胜任的英语启蒙 》

课程

英语课实录1个
民工君股票课 L4
下班后写作
发音课 - L20
张萌《精力管理》- 19
蒋文跃《中医养生》1-6

断舍离

舍了很多东西，但还是远远不够啊
一回到家就开始扔东西，整个厨房差不多扔空了，全是过期的。