普通女生逆袭女神。
没有人愿意通过你邋遢的外表，了解你内在的高尚与智慧。今天给大家分享一些低成本的变美小习惯，希望大家都能由内而外地做个高级贵气的精致女人。
身材管理篇
❣️远看身材，近看脸。饭后要站立走动 助消食 ，腰部不容易囤脂肪。白天少坐少躺,多活动。每天坚持运动半小时。
❣️多吃粗粮和蔬菜,营养搭配均衡
❣️多喝水
❣️少吃甜食和零食，这些会让你发胖变丑皮肤差。
体态方面
体态优美就显得一个人很有气质。
❣️走路时尽量收腹
❣️不要翘二郎腿， 容易脊柱、骨盆、腿变形，影响血液循环。
❣️不要含胸驼背，人可以丑，但是背不能驼。可以练瑜伽或者是每天贴墙站十分钟。
化妆护理篇
❣️洗面奶要充分起泡了再洗脸，可以提高清洁效果，减少对皮肤的刺激，保持皮肤的湿润。
❣️睡前涂润唇膏，第二天嘴巴就是水嫩嫩的。
❣️每天都要坚持涂防晒，zui好是物理防晒，长效实用，减少皮肤刺激。防晒可以防止长斑、抗 衰老。头发也要防晒，可以防枯黄老化。可以涂防晒霜或者是带遮阳伞、遮阳帽还有防晒衣。
❣️定期地脱毛去角质,一个星期或者半个月一次
❣️卸妆一定要卸干净,特别是眼部跟唇部。
❣️护手霜跟身体乳每天都要涂,特别是干燥的时候。这样不会让你的皮肤干燥起皮，还能自带淡淡体香。护肤的时候不要忘了脖子和手。
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兴趣爱好篇
❣️培养自己的兴趣爱好和小技能可以丰富自己,提升自己
❣️多看书，可以由内而外地散发儒雅气质。多学习，去旅行。腹有诗书气自华,做个内外兼修的贵气女生,不要停止自我提升。
学穿搭，提升个人品位
表情情绪管理篇
❣️要经常面带微笑,才会越看越顺眼。
❣️内心保持安静平和，多说善言善语、赞美的话，不生闷气。
❣️多夸自己，我很美！我很漂亮！我是超级大美 女！
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生活习惯篇
❣️晚上不吃夜宵,尽量晚餐后不进食。
十一点前睡觉，不熬夜。 容易有黑眼圈,红血丝
坚持用鼻呼吸，嘴不会凸。
❣️每天用木梳梳头，按摩头皮，滋养头发。
❣️认真刷牙，顺便刷舌苔。
❣️不要用手挤黑头痘痘，用药膏温和处理。长痘痘了就少喝牛奶。
❣️多吃西红柿可以美白抗 氧化。
❣️热敷眼部，多转动眼珠子可以缓解眼疲劳，让眼睛更灵动。
❣️床上用品要勤洗勤晒，一两周换一次，根据自身情况。
❣️早起空腹喝杯温水。清肠排 毒。
❣️不用手托脸,尽量不侧躺，不趴着睡挤压脸,容易形成皱纹。
❣️手尽量少摸脸，手上细 菌很多，勤洗手。
❣️换着咀嚼,单边咀嚼容易形成大小脸。
❣️背包要轮着肩背，不会斜肩。
❣️经常泡脚可以缓解疲劳，改善睡眠,去湿气。
❣️洗发水要换着洗,避免头皮和头发的损伤。洗头的时候要用护发素或是发膜，头发吹半干的时候抹护发精油滋养头发，少烫发染发。
❣️不低头玩手机,这样容易有颈纹。
❣️梳头发不要总是留同一条发缝,要换着地方梳头留发缝，不容易脱 发掉发。
❣️不要用手挖鼻孔，这样行为很不雅，也容易鼻粘膜损伤，鼻腔感染。可以用热毛巾先敷鼻部湿润下,然后用湿棉签擦拭干净；或者是用生理盐水冲洗下再擤出。
以上，希望大家越变越美哦！
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