大家都有过这种经历吧。去吃自助餐的时候，为了把花出去的钱吃回来，结果把自己撑得够呛。反正我是有的。
人是一种只要付出了金钱就想要收回成本的生物，这就是第1章中介绍的“沉没成本效应”。如果能很好地利用这种效应，就能帮助你全身心地投入学习。
准备参加资格考试的人，要先交钱去报名。利用“不能浪费报名费”的心态去学习。
这个方法非常有效，而且还可以避免以“这次准备还不够充分，下次再报名”的借口拖延。
与此类似，如果已经在学习上花费了很多的时间，就会产生“如果放弃就太可惜了”的心态。
我在高考前，不仅通过记录学习时间获得了成就感，还产生了一种“已经学了这么久，不坚持下去就太可惜了”的心理。
可以通过智能手机的应用程序来记录学习时间。通过记录并将其可视化以后，无论是从获得成就感的意义上来看，还是从促使自己坚持到底的意义上来说，都是非常有效的，请一定要实践一下。
如果能形成这样的走向，一切就都胸有成竹了。我觉得在RIZAP健身中心，大家之所以能够减肥成功，很大程度是因为先付了钱的缘故。
花了好几十万日元，如果不能瘦下来的话就太浪费了！这种心态使得很难坚持下来的减肥成为可能。
一直以来，我不仅在学习上，在学习以外的事情上也是要“打造仪式感”的性格。
我在读研究生的时候也是如此，当时我非常沉迷于投飞镖。那时候我每天都会连续练习5～6个小时的飞镖，我记得也花了不少钱。
我不仅购买了飞镖箭，为了能在自己家中练习，还购买了飞镖板，甚至还从京都跑到横滨的专家那里去上课。现在想想，真的是没少花钱。
无论什么事，要想持续地投入其中、沉迷于其中，都需要有能量。很多事情在刚开始做的时候很开心，但是，一旦感到力不从心就开始烦恼。
在这种时候，就需要用“花费了这么多时间和金钱”的事实，让自己坚持下去。
最后，推荐一个国风网站，提供和传统文化有关的内容，滋养你的灵魂，让你轻松快乐生长，成为更好的自己。
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