1、爱自己，爱别人，爱这个世界。
2、感恩。
3、做你喜欢的事情。
4、快乐冥想。
5、满满地深呼吸。
6、活在当下，接受自己。
7、安静独处，感受美好的事物。
8、爱护生命。
9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围。
10、接受你所拥有和经历的一切。
11、表现积极情绪，听动听美妙的音乐。
12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力。
13、舒服地慢步，放松自己。
14、听古典音乐，抒发美好感受。
15、鼓励自己，或者鼓励朋友。
16、祈祷，把你的愿望告诉宇宙。
17、阅读内容积极，有激励作用的书籍。
18、有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想。
19、灵修，增强能量，让自己梦想成真。
20、看好的电影。
21、洗舒服的热水澡，或者做蒸汽浴。
22、舒适按摩。
23、慈悲一切，比如关怀弱势群体。
25、欣赏日出，或者欣赏日落。
26、发挥创造性，写诗、作画、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来
27、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。
28、奖赏自己就是对自己表示肯定。
29、跟天真烂漫的孩子们在一起。
30、芳香疗法。
31、好好睡觉，让自己充分休息。
32、哼单音调的声音，例如：“哦……、”。
33、每日好好反省自己。
34、无条件地施舍你的爱。
35、保持快乐。
36、写感恩日记。
37、与大自然亲密接触。
38、吃有机无添加的食物，喝健康天然的果汁。
39、跟你所喜欢的人分享爱和快乐。
40、幽默，看好笑的漫画、电视，与朋友开玩笑。
41、整理居室、办公室，搞清洁卫生。
42、就像你已经实现梦想时那样生活。
43、点燃芳香蜡烛。
44、种花、浇花、快乐旅行。
45、多吃鲜嫩绿色植物健康食品，不吃不利健康的食品。
46、跟积极向上乐观的人在一起。
47、改变不利于健康的生活习惯
48、在进食前，对你吃的食物表示感恩。
49、小心选择你所接触的信息，多看好的消息。
50、将你的所有成就列出一张清单。
51、遇事，多往好处想。
52，有问题，好好解决。
53，把该做的事，变成自己喜欢的事。
54，尝试改变：让你不快乐的事，再次发生，你可以快乐面对。
55，挑战不可能。
56，做一些害怕的事，比如公众演讲。
57，转移话题：“我们谈点开心的事吧！”
58，写：《开心回忆录》
59，造一个自己专用字。（只限自己使用，且一读或一写就喜悦顿生）
60，用舞步走路。
61，闭眼画画。
62，经常想象自己是一个巨人。
63，有大小成功都庆祝。
64，设置自己一周一天的“纯快乐日”
65，经常连接高能量的人。
66，每天都赞美自己的身体。
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