一说到时间，我们都容易把它看作“一维”的。也就是说，时间像“直线”一样，向一个方向不停地流。
比如，“在乘坐地铁上班的1个小时里，不玩手机游戏了，改成看书！”“每天查看邮件的次数应该由5次减为3次，省出来的时间可以做其他工作”。
像这样减少“时间的浪费”，或者把“无意义的时间”变成“有意义的时间”，就是把时间看作线。
我还曾经看过有“专家”建议，看电视剧或者综艺不要看直播，看回放的时候调到1.2倍速，这样每集就节约了时间，节约30分钟，就可以把这30分钟用于做其他工作，这就是把时间看作线了。
把时间看作线，做时间管理也叫做“一维时间管理”，他的基本思想就是“时间置换”。但是无法突破一天只有24个小时的壁垒。
如果我们把时间看作面呢？也就是二维的平面。
在专注力高的时间段里，效率是专注力低的时间段的2～4倍。在专注力高的时间段里需要高度专注力的工作，工作成果的“面积”就会很大。
这里有一个公式：
工作成果=工作效率（专注力）✖时间
专注力高等同于工作效率高，高效工作的的时候同等时间的成果就大。
如果我们能够提高自己的专注力，就可以提高工作效率，在相同时间内就可以轻松将工作成果提高2倍或3倍。这就是把时间看作面的“二维时间管理”。
可以采用“二维时间图”来记录关注一下自己的时间和专注力，让二维时间具象化。
方法：
1、在纸上画一个坐标轴，横轴为时间，根据自己时间颗粒感知度划分刻度，前期可以以1个小时或2个小时为刻度。时间可以从一天开启到上床睡觉。
2、纵轴为专注力，前期可以设置1-5档即可，熟练后可以增加到10。
3、根据不同时间，给自己的专注力打分，坐标轴上划定点的位置
4、连点成线，涂上颜色，就是一天的二位时间啦。
连续5-7天，就可以找到自己的高专注力时间，把低专注力时间的专注力拉高，那时间面积就变大了。
这个图同样可以带孩子一起画，带孩子一起画可以更有趣一些，比如坐标图改为在大象的身上，一只大象忽然没有颜色了，他很苦恼，我们能帮他吗？但是只有特定的规则才能起到效果，就是时间和专注力的二维图。
这样可以把孩子说不清楚的时间感和专注力具象化，我们也能更了解孩子。
网友评论